[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
  X. J& e! _( J$ S" `華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
& t3 K8 v3 d4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下考考你的保健食品知識：
7 d- J$ D) n# o$ B2 K  i公仔箱論壇1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。: ~3 H! O% r! m) H3 F( y) l
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。1 H# F/ m! [9 N1 [4 M: J% h
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
! P2 m3 l7 f# y  c% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
. R# c8 B/ e4 Q! F4 V  L② 男性更年期障礙
  A7 A$ q4 [4 ?3 h$ Ltvb now,tvbnow,bttvb③ 憂鬱症
+ k+ Y  U$ w0 A7 k) j7 I7 s( |tvb now,tvbnow,bttvb④ 認知障礙
# a( G6 @+ P7 W  W! wtvb now,tvbnow,bttvb⑤ 以上皆非公仔箱論壇8 _0 j+ U. E' M" l0 f: M& r
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
" K% _4 x9 `- B1 ^1 L公仔箱論壇5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
/ N/ g6 z* F6 n# c' p+ q（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P3 w' O5 }6 P) R0 {
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
0 u( S( `. D: k. I  T, y8 i: f& d0 Q（香蕉、香菜、芭樂、海帶）% _: {  s$ e) s) a
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
" s$ h* V- ]5 h- R+ k# E& _② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力www2.tvboxnow.com1 p) a, ~; F, t! j6 M! p" i7 U3 ?
③ 對抗或預防新冠病毒感染
8 H4 C( ]; D  Ktvb now,tvbnow,bttvb④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb2 @& _3 S" d7 k- d- b( g
⑤ 曬不到太陽的人
9 q# j. Z. j) z% [' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥ 大腸發炎的人
3 J. Z, p& j4 q! a9 ^% _- k0 i. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦ 醫師告之維他命D不足的人
6 [4 }" O. k% t0 }1 U9 `⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁tvb now,tvbnow,bttvb- C; @- J+ ?9 L2 J. J4 j" \! g
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。+ {) n1 C) n, L9 H
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好7 @! M$ I+ D% p
② 銀杏及維他命E會影響凝血公仔箱論壇. Z; e0 H* y" S
③ 抗氧化劑會降低化療的作用% r5 Y  V/ h: y  c9 r
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
, W+ c5 q+ V, ?4 u答：②③④3 j& A% Q; i7 t4 |* }( j- f
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。/ \# s9 m7 b) }7 i! X* b  a% _* F7 q