人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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. j e) w8 ^2 U% Dtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。www2.tvboxnow.com4 g3 F* S: q L/ g: H8 c
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb1 s% O3 q# g: t/ n+ {7 o/ @
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$ M: g! U% B1 z8 }; }7 ^www2.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。( M+ e( ]: z2 C2 Q6 M
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' A7 [' A1 l- }: M N 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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0 E4 @2 Z$ s' gtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) j i6 `2 W8 l5 P' I8 G- @4 {7 ~
m/ X$ {& @- ?" S/ R" M3 l9 D# e公仔箱論壇額頭( M8 v) Q4 w1 l# t
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 e) P! Z* }4 S
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# \. X: [, h7 @' ^tvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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2 q+ p6 m0 n1 l9 J; N* \& n% J | 下巴公仔箱論壇9 a" ]: a& A7 n }) p/ U
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: |9 S/ ?: C7 R4 t7 _
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| 左邊臉頰
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0 I8 D! G, ^* V9 }5 ]) z | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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1 w0 ]; T8 N% Zwww2.tvboxnow.com | 右邊臉頰
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1 P- i* e" a% B' J* H | 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S/ u! | I$ \% {
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2.如何檢視指甲的健康
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. m+ r4 x6 a9 w. g) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f& _: R2 m3 d6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。$ g' C z; c+ z- H+ [$ v9 ]4 z
, \' I- x. b) e/ O& ?7 i- _公仔箱論壇指甲色澤
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4 a! e2 F5 D( f1 l: vwww2.tvboxnow.com | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。7 i- {2 u3 [. C' P! O
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+ M+ ~: b$ B/ b1 { | 指甲的韌度' `. u( ]# b9 l
% ^2 P3 D8 v" K# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。; `6 Q p9 X* X2 M4 Z/ h+ ~
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| 指甲板是否光滑8 h* c( a3 p# B1 u
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
, `' S9 v( k( g# w; o' I) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) l$ p6 j$ D- d/ C$ t# N& T公仔箱論壇 | 周圍皮膚' Q o$ z/ b" R. s
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb- ?% t* F L+ x- D
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3.指甲的病徵
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: m& r9 V( N7 B3 s$ h指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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! f1 N) p- F% m- Z* d4 qwww2.tvboxnow.com指甲過白/ I( r" V) I9 E o, S6 Z- _" N
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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公仔箱論壇2 i! b, g- e9 g1 T1 @1 {( j( _
| 白斑公仔箱論壇" j7 `4 {0 N- h4 \. c- x* {
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb$ k+ \- L% x2 @8 q' M. @
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. O$ @* {! T% \ ]" O( ?tvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
4 o; a- w( d+ S; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 g3 \( X- L l6 c2 p
| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇# E( T: c3 B- Z- k! N
6 G) z" F2 M, k# Y3 A* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |5 |$ t" J4 M3 l/ Q* I. t
| 指甲過黃www2.tvboxnow.com3 ]/ }8 i( k/ [
! [/ B5 D" G; _9 P公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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& i$ A8 k6 c+ e, `% l( n8 ]3 ~中攝取。
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: q( @/ ]+ C, E5 e, a2 D! E! Btvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb, t* t, R. J# z( S- }7 T
6 [) y% J5 m cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。www2.tvboxnow.com5 ]( W0 s E" m3 \9 n% `
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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8 n! L# f+ `+ u8 j# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% T9 F4 o) w+ D( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c% _3 k/ I) a+ f7 y公仔箱論壇唇色蒼白
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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! Y; @1 x2 K" @+ R: e5 P5 |0 j# pwww2.tvboxnow.com | 唇色青紫
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| 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& |- j# q( }2 C% `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 e V2 O \# K# [4 }3 {
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| 唇色淡黃www2.tvboxnow.com$ B' x L( T) o5 }. T8 b
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( h- y) P& @0 C$ k/ `- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- X/ q& D& O6 o+ H
! m: c7 ?4 M% J+ n, B | 唇色紅紫公仔箱論壇% T K$ S3 c# m ]3 ~
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇% f% D h) R: s+ K% _
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇) D' M8 v, c% c8 u! ~
7 _- t0 N- U$ l份量1 i; D# e. z& p3 r& [
# c5 l) d3 H! O$ m$ g! V( L* btvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。5 n" p) o# ~. ^) Q
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| 形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J2 S4 y6 G8 ^7 x
+ s& d, e7 s! P( j. Otvb now,tvbnow,bttvb | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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$ x' G( m6 K9 l4 atvb now,tvbnow,bttvb | 氣味
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4 S ?) U+ J) y. [. ^! B; O& t | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 v$ {) G( J9 |' F* mwww2.tvboxnow.com化現象。
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! C1 }0 ~& g4 x( g' ` | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇- r' @( y. _3 t" v5 a
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% z$ T) w4 x4 Y( j& btvb now,tvbnow,bttvb | 硬度公仔箱論壇4 u% i( q0 J* s4 ?/ Y/ `; Z @0 \
N! p) N7 W1 a8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
: a9 L; S( f4 ?) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [( D2 L! A' t' w; @
6 R1 p4 ]) g4 ?% g N" x8 a |
6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！www2.tvboxnow.com2 v7 |, y8 {2 ?/ K1 E$ T
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時段! Q" |% H9 T, z
; U1 h6 h, D, _6 O0 r; U3 Y | 時期公仔箱論壇8 c; l3 G# }5 e2 @' m/ H2 v
# A# { ^# v- V2 U b, etvb now,tvbnow,bttvb | 工作
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2 U; L6 O+ g ?% k5 D公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:005 @- t- M; }$ S$ T% H: a
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! v$ o+ T- {+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n2 h; v! q; \
K4 }$ \) i0 ^2 Iwww2.tvboxnow.com | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇# Y" R: Y8 z) z1 G9 e
/ y! ?( C) \& `) R! V' X- }7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 i" J7 N* n, G4 B% @ | 凌晨1:00 ~ 2:00& z$ { z T2 @) | n; K5 \
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# O/ v! G/ d2 ]www2.tvboxnow.com | 排毒期
1 i6 n- ?& }9 [0 |4 r, P* m公仔箱論壇
0 T+ I4 j' Z+ ~$ y$ b | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完8 r( I- F# z" ]& l7 L( t/ a/ W
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成代謝廢物。
. k3 a3 D( z$ ] w+ f' s! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb1 t) ^5 |2 X$ t% h/ z& t
8 o+ L5 g, l. _8 k a; Ctvb now,tvbnow,bttvb
" {6 \6 f( e) Q8 A* v# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 休眠期公仔箱論壇, X* x) U: S3 q, x. q, k6 ?. ?
. v! ^7 X6 b* x- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過3 S0 \& O7 e1 W) h, M
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這個時間。公仔箱論壇) u4 j4 V* {8 C- l( U |& ~
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# f6 |+ Y" X1 p5 A+ ~7 U8 S! Swww2.tvboxnow.com | 上午9:00 ~ 11:00
! t6 S& C, G# y2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 精華期tvb now,tvbnow,bttvb! _. \1 y$ }. k4 ?. C
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇+ q& j: j& t, }: Y
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| 午休期7 J* l* v" L- A0 U5 I
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇/ B0 E6 x* l2 \; C0 _
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| 下午2:00 ~ 3:00
7 Y" d$ Y, S& M, u; r5 F& ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W# q& p# k1 l# Z
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| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb+ f3 `. v8 o: I" s
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb$ r" g0 I0 D8 I* @% V. i: M
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; X* B7 @2 ]% ?) | V) N' Q公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:002 G) v" ] A E1 y
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3 Z6 h( g, y$ mwww2.tvboxnow.com | 低潮期
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5 q Y$ o1 P3 q# w, t5 ^# j, F | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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! u, r& V2 P. }' [& S$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。* }& c/ |; `0 }; {& V; Y& y
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9 v1 Q) ~' t7 D/ vwww2.tvboxnow.com | 晚上7:00 ~ 8:00
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| 暫憩期0 Q/ U" b8 p( ]& W
; p( l2 E- {" T2 r$ m4 [1 Z公仔箱論壇 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 W2 Y4 m# Z5 J% Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z V* c$ n Y4 @" e6 z
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期% \4 m, |7 K- Q% E
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周" P6 D7 r& }1 G( E& r$ q* l0 t
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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