常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C6 _5 a+ T$ ]7 e# }+ v
* H3 S9 w C2 |# H8 ~# ^: l$ u) l/ h●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z& }; R9 m Q9 M0 ?! w9 r
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。www2.tvboxnow.com, |+ f& j: h# K6 X# a1 }- \
5 e2 o: `3 U9 q3 [! B) O輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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: y. x0 _6 k+ C6 z0 T最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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( j4 K1 x6 _+ T* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肩部肌腱炎及磨損公仔箱論壇2 v3 C: D$ i) m+ A1 c' b
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。+ R4 a9 t# W- C( U& k, C3 b
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇; ?2 C1 D4 n+ w4 Z+ e9 t3 Q- j
* p3 e S# [+ ]# t公仔箱論壇治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。+ ^$ `0 t% s4 c( k5 r2 A6 m
7 G0 J& w) k/ d+ d/ @- M. A9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。公仔箱論壇# x3 B. E; a1 \' C8 V! e7 }; V6 u
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇+ H7 W: r# O$ X- R; w
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。" c& W% w7 e4 T, u% S
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。 l6 L, u: @! ^7 C" t$ p8 C
! d1 F0 n) A2 ?( J3 ~3 r除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。6 d$ b9 u2 b0 d1 S& Y% e) a; B
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●手腕扭傷：
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/ i/ I2 o, ^( x& ^5 \提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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2 D" Q1 X) t7 N0 _0 T3 t公仔箱論壇●下背疼痛與拉傷：www2.tvboxnow.com- g/ y0 @) i: p r/ {4 Y
/ ~+ B& o. P' D( ztvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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3 B: R2 T+ L/ n7 f' O: {tvb now,tvbnow,bttvb除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。www2.tvboxnow.com# t) o8 y' F) x* g3 Y7 p
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。tvb now,tvbnow,bttvb. Y4 S n E" Q5 e$ B
" v4 N* M3 I: Z6 L; _公仔箱論壇●肌膜疼痛：( z& ~ L9 a* Y8 K0 c
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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( f8 u2 z3 g$ N3 H+ U公仔箱論壇患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。公仔箱論壇 y1 [7 V ^9 K* T
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇/ k' e0 }7 @8 P1 ]8 k
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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