«TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y8 a) E4 O5 I% P, | [% D
救救自己，晚餐別太晚吃
$ ^. S2 Q( @+ z8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。»9 J& V+ {5 {4 q, u) b+ ]9 @
tvb now,tvbnow,bttvb0 n. U* @2 L W' B& g) P
酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )公仔箱論壇8 e% j( T( R) | j8 e S6 t
( e5 O2 C3 A. I# Q) m( p1 `# p: O晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
; q" |& k. u% z/ b+ U8 w; ?公仔箱論壇了！你是不是也常忙到
/ f+ n: q% G. k& _( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8:00
7 s: u" v+ T/ a" [才吃飯呢+ V6 Y1 |2 I" u' c
？ 根據統計國內 70%& H7 Z7 i" r* f0 V
的人具有酸性體質。
! G; r$ `7 @- o9 n/ d1 c* hwww2.tvboxnow.com
% D7 f- |& d5 pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇" P" p: j6 o6 H# M
酸性體質有一個很大的特徵，tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 C0 H8 S3 ^' C l
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高. r% ]4 G: J9 T2 f7 _
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
p( {# \- D) f# I$ p1 A Xwww2.tvboxnow.com酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。8 k7 V! k, i0 }$ u0 {
+ X- y) x5 |! }' O( U" W8 ]
公仔箱論壇; [9 {' F F) G2 D: n
«' v, P B |4 B0 J1 ]# u p: R
熬夜會使體質變酸 »
& i# F5 T( P2 `* A/ o2 B- D" }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 N/ R: j: N6 x8 O+ [
晚上1:00www2.tvboxnow.com, g( |1 x" _& U" j, l3 o9 ~' U# ^
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得; U$ w$ _5 ~! F* l1 x- V
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W% M- d( g# J _7 o5 c, H' B6 c
。
3 Q4 R# n7 Z4 L9 O$ Y0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [- K: M+ V: x4 g& V8 Kwww2.tvboxnow.com所以每天儘量在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k4 n: D7 g% k2 ]! T
12:00公仔箱論壇8 E/ o% s, g. Z" P
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
' @6 w1 A+ W, ~8 ^% M f, Y6 d# P1 m8 m* l
3 Z% ]' N# [2 I! }+ X: Vwww2.tvboxnow.com«
; y8 k* J+ p* E6 B吃宵夜的人，體質容易變酸 »www2.tvboxnow.com; g. _5 u' e- B5 p `' w: ^2 s
% ?3 C% M" K' h公仔箱論壇
( e2 Q% f+ M7 O9 |1 _! `時常
9 k9 _4 ]' _# p& M交際應酬的生意人，通常 壽命較短tvb now,tvbnow,bttvb5 r l4 C: X: L- |) K
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
, R4 X7 p9 d( M# j6 Y& \公仔箱論壇8:00www2.tvboxnow.com2 V6 R# C/ h" d% n5 {$ X0 m7 o
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇9 X# v x# Y" k; M) q* ]' q8 i; @, ?
公仔箱論壇/ ?( ]) H; b" w: k
tvb now,tvbnow,bttvb5 B. V+ i" O' j9 u* u
«
* ?8 c) E' |# \) x- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早起的人身體好 »公仔箱論壇* N# g+ n9 W& M$ Y; H8 F+ w! h/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k- r' a0 M/ N# o$ R; I" ^- x& }
人體在凌晨
8 J' I* Z& x& N* I5 x6 btvb now,tvbnow,bttvb4:30www2.tvboxnow.com5 l% m. e4 }8 H) r
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在www2.tvboxnow.com& z( X% m" R8 l( ^2 K/ r
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 u- a) P% a; c! S
+ k9 G, c& o4 x% [1 w) v. T# I7 Htvb now,tvbnow,bttvb
' L- i8 s' \3 [* q6 uwww2.tvboxnow.com«
. k4 R6 d: v8 V* a/ ~www2.tvboxnow.com不吃早餐的人，體質會變酸 »
l5 r1 s; m) ^1 I* g0 {/ h) Z- Ctvb now,tvbnow,bttvb! A$ D# y: w; z9 a: H) t. X9 w
& g' T) Y" B l1 X8 a! Q0 W
8 r0 I \1 U [/ J4 A1 }. {1 u# `公仔箱論壇一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 ]6 P( R2 K. a3 ~ X
0
( C* x. T( R' F2 A8 Nwww2.tvboxnow.com分，晚餐
6 x; w1 j8 g$ U3 w* l# B- q1 l( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30分www2.tvboxnow.com7 ~, N# l4 x" c: J: W9 o: v
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
& J8 B! @- A7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4-5公仔箱論壇% m4 @. r9 o/ _
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
1 Z# z2 p# F n, t+ I$ [公仔箱論壇
% g) N5 t w; `
! i0 O/ e& j# B& b; s9 E0 x公仔箱論壇«
0 v, T/ @- }1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精緻食物加速胃腸老化 »
. H% a, Q" U, g) d8 S+ z) s$ F, n% d6 Btvb now,tvbnow,bttvb
6 T: k1 i$ F1 K4 p3 t2 v少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。www2.tvboxnow.com; o& n2 P' x! r9 s
9 x# S+ G$ Z% s' o( |tvb now,tvbnow,bttvb/ U# E9 V h1 j1 ?& U
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。www2.tvboxnow.com- L! ?9 o- k. a+ a. m [7 R8 _8 d
( F8 Z2 Y: I# ?, z( r- E
& Z* s- [3 F8 {4 l公仔箱論壇«TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y; k; w( [- B6 O9 a- M
身體的除濕 »
2 D) B B, G3 y1 s& _% htvb now,tvbnow,bttvb# M4 K: s% Z2 F( o6 e
身體的除濕小小柔軟操,www2.tvboxnow.com. i. z7 b5 ?5 b- w% ^
非常除濕喔!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N3 Q2 }) b* H
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得7 @4 J0 j% A( M% k% T; w8 S
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹www2.tvboxnow.com0 j$ B$ i4 f( ?' m1 m1 y1 u& z8 M
等毛病 。
* M, u5 W0 u* v0 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N2 K" l5 q0 `$ V" `9 d) |! k( g) }
$ y+ @# u9 J: \5 t解決之道：
6 ^' t* [. [4 L' } Z! q
0 ~4 ?: L% c! Twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* Z+ a. u$ b( b
1.www2.tvboxnow.com1 ^' R! T+ T: B V! K7 A* L, Q
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。tvb now,tvbnow,bttvb8 r) r! i# B, b; T& _
絕對不要熬夜晚睡
: ?) Z: o& S/ n8 q. n，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
9 v$ R- R! z* u3 u$ qwww2.tvboxnow.com的。www2.tvboxnow.com" r" ?& u" z& j* E) Y
) ~1 V% W7 p3 {" j
/ w4 n+ N8 G8 z6 M( K
2.www2.tvboxnow.com' U: z9 `3 ^: d& d4 ~3 U3 x
咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
' N( c* G' U+ N! m c% Q' T# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
. ?! Q7 w% ]/ s h公仔箱論壇，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
8 N% C7 D8 s- s1 Q2 K8 A, U
2 \* y( w% m2 I: @; }1 d. Otvb now,tvbnow,bttvb
8 o. I3 ~/ `# Xwww2.tvboxnow.com3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y) ]3 S/ F3 l, t: U: h8 _0 P1 ^- M0 Y# l5 H
鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
0 G) e3 U- e# `( a- t公仔箱論壇。tvb now,tvbnow,bttvb3 _- U6 j3 ?- D3 s5 i5 ?
! c8 G8 ?% K9 l, m) s
) Y7 {) m2 h& a: C3 k, o
4.7 X! k* x; ^) A/ z" f
有一位治癌專家說：「
2 c0 P3 o) Q. M& Z" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免癌症 的最佳方法，就是公仔箱論壇1 ?: F: i% o9 {+ X6 ]
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )! F4 n1 J& q" a
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
& l( W: D; H5 O4 O$ Pwww2.tvboxnow.com9 U8 V; A7 r8 w8 K) V& ~
# A0 j$ u/ Q! p3 h3 t h g2 itvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
| 