那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。公仔箱論壇: v( P9 J: E# b; o5 a! O% \
0 y$ r7 h1 G6 `9 [) `- y7 jtvb now,tvbnow,bttvb1、早晨一杯水www2.tvboxnow.com- {5 m. L7 t \. |
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯2 K' l( d5 i5 W8 K4 ^. `; b$ W5 x
: L+ c0 O/ i+ s: a* rtvb now,tvbnow,bttvb2、減肥& K8 E2 P' k" y+ J/ L, G M
喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。
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3、減輕感冒4 C' u, b1 @ \
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb$ j/ c% w) h" `
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4、防止便秘
/ H' ?) _+ t- n( x% p8 { 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。www2.tvboxnow.com. [! f1 l* ~" ?( v1 a3 H8 n
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5、排毒
5 b# p" H# X7 Btvb now,tvbnow,bttvb 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。www2.tvboxnow.com7 x5 p+ _; t; X% F# v, A
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6、養顏美容
# g+ r. U" O+ {$ U# ~0 U 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。
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7、運動時補水. T- ?% C9 _7 M$ u( D3 G
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。
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. d+ T2 s5 Y. t5 t5 dtvb now,tvbnow,bttvb8、防止老化
1 V3 T! s4 {* w; \- ]5 W$ h 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。www2.tvboxnow.com! f' { m! o5 o" N- p# \1 H1 x
4 U% v: D5 x) Q/ Q7 j5 Q- V- `9、睡前一杯水
& E9 v, _' A: A! m- w( g; w公仔箱論壇 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! W3 P6 v/ |* O R% M; y
- `) l5 x: i; p5 J, }( r9 Utvb now,tvbnow,bttvb 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
) s! t5 K3 G( i! s; Mwww2.tvboxnow.com 還可以省下很多飲料錢呢！
* U+ U. K/ C0 q" c9 N$ |/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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