[健康資訊] 五种不良习惯在黑夜里悄然抹杀了你的生命

，描述：深夜……

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 www2.tvboxnow.com) D% G4 u# G% [7 S4 F

1 戴「表」睡觉。
　　有的人喜欢戴着手表睡觉， ' Q) }0 I% U* H6 C: w4 i
　　这不仅会缩短手表的使用寿命， www2.tvboxnow.com3 o2 [0 b6 l+ }
　　更不利于健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P' A& ?3 o( E% Q0 r
　　因为手表 tvb now,tvbnow,bttvb, ~2 ~2 l$ a! X9 P- Y4 Z4 v/ E/ k
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， - [3 N6 Z, m2 \2 ?% A8 k
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。0 Z6 Y. F. t: ~* T3 l6 L
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2 戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， www2.tvboxnow.com) Y; l7 g& e: G
　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， tvb now,tvbnow,bttvb, d/ `+ [$ k! s
　　引起大出血甚至危及生命。公仔箱論壇! d' h, G) n/ D; X
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， " E4 t% L! L1 S  l: |
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l) g7 F% P0 f. m+ @; z
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3 戴「罩」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 R# W. z' x: Z* A9 C
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， www2.tvboxnow.com4 J% R) p( {. S7 \2 r# w
　　而晚上睡觉就没有这个必要了.  \& `6 l6 G) m7 x

4 带「机」睡觉。   N+ F" [2 I2 N
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 7 S4 J. v8 K6 [+ f. N1 t
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来， , |& B* H! {: Y0 ?" R- |
　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
   但不可不防。公仔箱論壇! n) s9 ]; ?4 H" x# n; A

5 带「妆」睡觉。公仔箱論壇% ?# r5 F# X% O3 Y0 U) J) Y
　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸， . ^: t' n9 g8 a! e! j% G
　　长时间下去还会诱发粉刺， www2.tvboxnow.com. ]* n6 n. {4 P
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n. Z7 j6 N9 C$ F* @
　　让肌肤得到充分呼吸，公仔箱論壇1 P+ q! T. R( f( n- p8 c
　　仅可保持皮肤的润泽，公仔箱論壇% K3 F0 ]' ~: I, \- e6 ?5 `; Q
　　还有助于早入梦乡。

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