喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。$ \" o7 W6 U3 G C( m9 W( Z
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
+ i. K! R/ d3 K( C6 Z就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
9 A- i% I6 ^" a7 d, Z! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
7 a# f% u; \" d# ^9 t A- T公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，7 { M3 ?# ]% z& d) ]* u! `
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。6 H4 y; z3 V ] {+ u: P
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb0 J3 l7 i! \, c& q: ]) X! C
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。www2.tvboxnow.com/ E& }, s+ W. {9 F U4 b$ ]+ S$ ~
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
" E# ~5 K4 g/ M9 K中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，* `0 ^$ `8 K/ ?6 P! r0 |# K4 F
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb; ]' {. J4 N& u3 M
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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