喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇8 n+ A) ^* v2 X' i* I! \
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |2 Z1 z; Y& R/ h
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f0 n; R7 H2 M% L% A5 N
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。- ]8 D+ [6 [7 q G: M% v3 O/ B
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
5 ~2 R- p6 M9 q; p. p" y' v% O( W公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，www2.tvboxnow.com6 ]" ~$ g0 h4 |- r
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇/ u2 X8 l' F, G* g6 F u& s0 v1 A
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇- f6 ]4 P* X' _$ m- e$ `) a
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。, O- Z" r/ y- F+ h; M. }7 u
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
- `# g' ?7 d$ w7 r+ d. K7 }www2.tvboxnow.com中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，9 N) L4 H( q4 Z% F
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
& I8 v" P+ j3 q# H' d0 ]/ [tvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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