什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb" j M$ C5 B( i
+ q* } e: r5 o2 o7 V( Twww2.tvboxnow.com 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱# ]# Y5 C8 @0 Y$ x+ R6 @( ^; W
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
9 Y3 I" I# V6 o* `' K何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb0 K( { ]& Q' o: E$ m R* O
6 S$ F. K3 Y- T( g, J( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液www2.tvboxnow.com7 Q# h( | s0 y4 C
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓www2.tvboxnow.com8 N- S& R1 Y. v. @
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
. v6 n0 m" d7 y: l+ f. H公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。
4 p! [" i6 Q8 n; O+ v0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v2 }. c" m* U8 B* _ 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
/ u/ ]( o8 h1 s( G公仔箱論壇血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; n; h2 x8 Q+ e6 V
* w# G" Q* X) Y 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。( R, Y8 F, W% r0 `! W& }7 M
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注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F: J) Q. W( v% `
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
, A- O0 n+ A& h% Qwww2.tvboxnow.com口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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# Q, }% |+ [/ }- M: v8 L6 G公仔箱論壇 飲食宜清淡公仔箱論壇0 U/ G; T4 ]1 I/ }6 R" z
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避3 ~0 Z1 p4 R; }. C' m% W
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
+ o* B# G2 m& Mtvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
! p6 B. d$ Y$ |! f% ?1 Z* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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, X( T9 K$ h3 ^# j- {4 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# V. |. p3 E ^5 E8 A1 {2 E
形體要動 內心要靜公仔箱論壇) L$ p7 f# X7 {, A! [) _
% h" h+ u+ Z# j/ S2 b) d% ~ 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
& A" c" M1 r: L0 [3 [7 Q、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時公仔箱論壇, A# x, U/ |5 n4 c# p$ t. t
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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) Q9 R4 e$ [, {3 c+ J0 C" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q5 k8 J6 N9 s% A+ ~; L; s5 W9 x
午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇; c, g% s8 O2 _7 i
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病3 l/ y" O$ M9 Q
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~+ ?9 i/ T8 ?' f# j% z
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重視先兆 及時就醫公仔箱論壇/ m- _2 [& r: m# k5 y: q% q n& \
. I1 S! y; `" h h' G9 ~6 itvb now,tvbnow,bttvb 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體公仔箱論壇+ X5 G6 x% L: K0 o/ D* \$ `
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察) b" }% [0 Q: I) w
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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