1、睡眠不足
* y5 j" U5 q. b& v3 U) ctvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。公仔箱論壇: D3 n% S4 R$ j" V
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
# l% J: V: _4 R* I. O8 n公仔箱論壇身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
$ Z6 Y) ~1 u& i8 J* L! E公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
+ q: r" q0 d. a6 ^- j& m公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
5 N5 s( O3 V+ H* L: `4 d$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。tvb now,tvbnow,bttvb, j$ I# H2 w8 c0 q- A
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2、早上起床後不及時排尿2 b% G" U: g* D: [/ a8 U
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
2 A o) R+ | v; J0 y體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
8 n% ?, R7 s8 n4 P6 ]9 C9 u早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb2 k D. V' i7 B# A* `
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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- P! U! N! Z: c3、暴飲暴食
( R: u8 v: Y" p ^$ @2 s0 Ttvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
; X2 L0 D. b$ c! g+ r5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。% j" ^! R# W$ @% }
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
* J( K" B2 U! Z; h* Y" Y人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐! `# h6 S3 T/ v. h3 e7 Z: ~/ S) C
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，www2.tvboxnow.com0 X) Q, J: d$ J5 [! i! p: @( n6 f
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
3 i; V9 M, m" H1 mtvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c( F3 g9 H. d: s& v& b
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `8 [- } W& y! |: ?- P
1 s1 m& d8 E& U& j) k X$ F' V, [tvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多
3 k5 }9 F% S ~/ \5 o6 K, @公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，公仔箱論壇. \. U5 _# v( H" l+ m
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、www2.tvboxnow.com$ M8 s |' R8 L/ ?# m
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
# s0 q. b$ c' n, z7 D' ltvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇0 E: ]0 v8 d l/ d+ l6 L" }0 P
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
0 ~7 @$ P! X8 n2 Z; c解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇8 v" _3 `0 [4 }/ W# P! ?7 ~
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
0 @( m% m0 C1 `0 ]/ D0 Pwww2.tvboxnow.com因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb$ o9 `) {+ t3 D# N7 G( O/ U/ P2 ]3 Q
9 p; a, x) `: y8 i0 O6 X+ b8 x1 {公仔箱論壇6、加工食物攝入過多公仔箱論壇. O1 x" n( i% @6 j
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，+ N4 }9 m& [: k7 i4 A6 W3 m
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。www2.tvboxnow.com& { O7 o* N0 I
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質， t1 q+ }8 [$ M/ v% `" R# S
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品3 i ~6 ?- N0 a) j6 z1 h6 \
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，www2.tvboxnow.com8 S$ \: g: ` x- v9 b& ~
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
0 w0 ^% O& B8 p2 R- ^) [* K+ m" K; u引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，$ d3 X& C, o& a+ }5 O* |6 k2 d
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
9 n" v) H5 v/ B$ M! g& r {; f相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb$ ^2 {3 X; D4 g) W+ `3 Q7 H1 l
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）www2.tvboxnow.com) ^1 A$ {' h2 r" s4 F
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
6 k6 R! e' U4 |, {0 o; I0 e5 q/ q一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒
% X4 Q; W2 e/ Q! Twww2.tvboxnow.com以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
9 ? ]& h+ O btvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb K5 v) o* u8 e7 k' S! W, E2 [
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
% e" [$ `5 ~# S. fwww2.tvboxnow.com誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
E9 [! O2 b" a7 [1 c% Q) I n& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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