國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”; u5 G: o. y* m( L5 m
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
0 ~. y9 s4 X7 }; @3 Y, i公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G1 A2 |/ P# D
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
( y0 t. u1 b6 O7 A& @* }tvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，公仔箱論壇% x6 v( `9 m# \# E0 L
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、, Q1 j5 \$ q1 A7 m; n% ~- J) P
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
0 A+ A+ A, R# |7 }4 D1 [足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，1 d; o. e9 h+ H# l6 _6 W
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。www2.tvboxnow.com% d+ T4 k0 ]5 p& R9 H
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：www2.tvboxnow.com6 g6 Z; x: }8 H) D( C1 a3 `# C ~( ~+ e
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1.常泡腳
, I& Q, K. K) Y9 q* _& o/ \公仔箱論壇俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇7 C u5 g" U( L+ K
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
1 U6 c" c) ?, W* o$ {+ z, ~# m公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
+ T V) j" G5 d公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
- w8 y1 e( K: H& dwww2.tvboxnow.com泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。www2.tvboxnow.com, q/ ]# U" ]. b \' u0 N
# e- z( d6 x$ G0 Y$ O; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位公仔箱論壇5 }7 Q' E2 m. I0 X
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇. ~% W' z O& H! R! q9 U
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
R( f, T2 u2 A促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、' f, W* {' I) C7 d
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇. K1 k8 _2 e7 i& n3 i, y: R5 b
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3.堅持運動
, Y7 y' a! D4 x1 F運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。tvb now,tvbnow,bttvb L0 A4 [: J/ q/ y [! |/ B2 B% w
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb- a7 _1 [) } u E
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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% V/ P4 b5 g& ~: A$ T' s! m/ ], t, D隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
* ~9 X+ {( T2 i3 i& g' d公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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