[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人% j7 m) X* p# F
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但www2.tvboxnow.com. M/ E. U1 n+ ~5 Z1 v) v) B5 ^
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
; c2 S9 Q" i1 ~: G7 v9 l. ?) c) swww2.tvboxnow.com學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
+ M( W+ B2 O$ G9 V1 e，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多0 `: |2 P7 z8 x0 _/ C. {( J
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。' B+ U* _9 ~4 \/ @0 u& B

4 y. z' ~) A* z) P" p( @/ Q1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
1 ?- c" H5 _: M  ?: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁tvb now,tvbnow,bttvb1 \' G/ b/ x. b2 Y5 r! ?
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精tvb now,tvbnow,bttvb( ?9 R: N; J) W& ^$ |" ]* a& T4 x5 K
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
. T; z( y2 _3 i* c& [: O7 L5 j0 {究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。