1、睡眠不足
2 V) g: j! m8 K' N3 t如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
0 J' a, A0 s) }+ l, N' Cwww2.tvboxnow.com其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
+ a R3 f' R# }% z/ Z身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
* y/ B% ^' \, \7 A7 F. Y公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
}! f4 w' s9 P8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
& m2 p0 |- h+ R, I" n! N* }4 Y: zwww2.tvboxnow.com最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
) j) t( j% n9 y; F8 X$ n/ ]歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
4 t% \. |; Q. `8 S+ Z8 X5 Q公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
2 G) h$ x1 [% N公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
( B2 K: _$ D$ R3 p' u0 Z/ D& u( a2 l公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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* }0 S, C/ p! {( G( F3、暴飲暴食
; S1 B* e1 f7 ?7 O公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
4 n- D' y& j+ x+ x暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。& Y' X- B$ t5 O/ `# j' p
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb& {2 D- A9 R1 ~3 u
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。* L/ n0 R) v# m
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4、不吃早餐
1 M$ _2 E6 {* M! {: L" O, T4 A公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
7 B$ b' [8 V4 X" P) ^8 y5 f減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
6 t* C7 _1 M& w. `5 i7 Ntvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
3 t1 F4 j5 k/ T! x公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。$ n7 y) V( y. S0 S' w: x1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) C/ \* }6 f2 x
5、吃藥太多
" E' K8 N1 v! W, E6 B5 `' X《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，2 A- W% ^, l( M1 Z
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
/ x; e; E% G. V9 P+ F7 Zwww2.tvboxnow.com英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，www2.tvboxnow.com/ t* E, M7 |, M4 [* K# X. Q
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
7 @* Z" K/ n( h* I4 L: U6 dtvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
! f3 n" a2 h: X" ^; M解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y( ?! R( t1 P+ ]- D, k. N; L& t
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s1 I6 ?0 y" W$ u1 C
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @4 a. e+ B6 ^9 x- K/ Z
. c$ C1 [" S+ ]) Y4 gwww2.tvboxnow.com6、加工食物攝入過多/ N3 z, [4 ^/ M/ p
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
. ^. _1 P+ L% z% d2 j2 Z6 {www2.tvboxnow.com很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
8 ?# \4 T) Z) gtvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，公仔箱論壇3 ~( J; L* D% N) [5 l. W- P" t o
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb* q' ?. B! R: ?
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7、偏愛油炸食品www2.tvboxnow.com1 {& }! ^1 h, X
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
; V, I; L% q# n; Wtvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
: f1 x( Y. c! T# U9 Z+ m; Xtvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
: J2 f* @# p9 y; `7 Jwww2.tvboxnow.com油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。! U# ]5 F. x( y% B& G
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。公仔箱論壇7 L/ c: |2 y; E- S8 [6 `
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8、吃半生不熟或燒焦食物
) K! t! n3 A. O% v3 l5 ?' U2 x4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
% k6 N% z/ t, m" v4 s8 q5 l8 m- C公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
* e9 f, ^6 q3 j! \# l7 A一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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1 ?$ a" v( v) v: { Hwww2.tvboxnow.com9、過量飲酒公仔箱論壇+ y% h7 F) z' f
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，0 p. o' A6 n9 }0 _) k4 E. k
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
7 f* U. S0 O: p2 D4 ?! Hwww2.tvboxnow.com誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb% Z+ g1 p: g% \. ]# f* ^6 x! g
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
& W( |$ U5 ~; b8 f; hwww2.tvboxnow.com每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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