國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
* i A8 `4 x }! j( F% Qwww2.tvboxnow.com在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
4 I' B6 @( Q0 Wwww2.tvboxnow.com是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
5 f5 @$ R2 ^* A2 s/ ?/ Ctvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
. Y& E+ _( R- E: R與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
; M, z' d2 r' T6 A; Utvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、+ u' i5 m# Y/ |( h
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
8 J5 Z3 j0 ?1 a. Qtvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，www2.tvboxnow.com+ y9 r% o3 S8 f' t* H( Q- i" J
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
: q" \; a8 Q' E( j因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇$ U! ~( Y2 _: q
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1.常泡腳www2.tvboxnow.com4 r! m; Z [+ D
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
( \0 o, z; A6 @www2.tvboxnow.com採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇* E8 ? C. n! ]$ A/ \. h; i
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，www2.tvboxnow.com; P0 [$ S3 a- e0 l9 H" P
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb1 x" O/ B. m$ {) r" Q; G/ @3 {
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位
: _* o& C" j. [3 |$ o+ a8 I' Nwww2.tvboxnow.com足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，( C+ X& l$ G6 h
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，% _/ L7 ` f2 `* q
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
' e0 \, p! G# c2 U$ zwww2.tvboxnow.com腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇' k4 `, c8 ^4 ]8 T
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3.堅持運動公仔箱論壇# h' ~2 s+ E; v% ~- a i, S
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。4 Y6 w, A8 C+ U; l$ |: A
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，" W/ C/ b8 N4 x a) |' G, h
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。公仔箱論壇) Y. w: L! [2 t7 y0 I
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇1 F* n# b3 f, V2 L2 O
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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