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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。公仔箱論壇) ^ e: Y7 |" Y. P+ P u
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0 E7 o5 F* p. f2 |; g: A& L搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。tvb now,tvbnow,bttvb' @8 D2 D& M7 D: ?* K9 r# `& ~7 ~
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只是，我們不可能常搬家。
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6 r5 ]% Z8 D( }" v4 P+ {tvb now,tvbnow,bttvb因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；9 k8 y1 {. y' C9 ^/ t; R. v
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( V2 `% q' i% Ltvb now,tvbnow,bttvb但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。www2.tvboxnow.com% A" N4 c. `- H; K! {
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1 h9 F( F4 E; b; e% Z公仔箱論壇例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。tvb now,tvbnow,bttvb6 F: i7 V- j1 K4 o7 ^1 a& c
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+ Z. j% ~8 |% w3 {# L4 S9 F3 j心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。公仔箱論壇9 k" z9 x/ J7 {' n2 @; r; h/ N
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1 R {# n! p8 M8 R) b+ E2 rwww2.tvboxnow.com先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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) V i5 ~" I5 p f2 x所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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* G& k }. q7 M/ u: j! ]- Q; {公仔箱論壇乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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