[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
: O$ T! G/ P3 i5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？公仔箱論壇6 S6 A+ m0 B% w4 M
以下考考你的保健食品知識：/ ~  U/ ?! K& O' i
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。3 a0 v; f/ G* o+ z2 L* a- O
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
7 C5 S2 x( v5 w* W, i# W3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。+ c+ P: K4 H/ j. G) |
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb! I( y6 k% h* R  v! h0 i% |5 V
② 男性更年期障礙
  X/ B1 m4 ]: k6 m' U6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 憂鬱症
, O3 {* ~% K$ bwww2.tvboxnow.com④ 認知障礙1 R$ K& m  G/ @. T7 S
⑤ 以上皆非
0 {) |! P1 g% r( @答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
# j) R9 t* P3 U6 z0 V8 b7 T' U$ M5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
6 d% a2 V; S% r) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
& O/ t( I8 M6 H% A* O6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇4 O$ ?: Z$ }. g  t! W# ^" z3 A: L
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）7 x7 ]! g0 A5 {* \' X: f8 E
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲tvb now,tvbnow,bttvb5 l7 E4 a. y! j9 m
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k* Z2 J8 d9 k& J) h
③ 對抗或預防新冠病毒感染www2.tvboxnow.com+ g2 K: z& Z$ m  w" Z
④ 皮膚較白的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^% c( |& V. c) ~
⑤ 曬不到太陽的人公仔箱論壇% a3 Y9 q/ \6 U" E$ {9 e
⑥ 大腸發炎的人
3 O) |8 f8 l8 s$ \8 Q9 i; w⑦ 醫師告之維他命D不足的人7 w' V9 M* f7 q2 |
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁tvb now,tvbnow,bttvb+ M! s6 C  Y1 E6 p/ P3 x
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。tvb now,tvbnow,bttvb2 A, k' m$ V! m
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
* |) L$ s+ _/ C+ Swww2.tvboxnow.com② 銀杏及維他命E會影響凝血
$ Y. T1 }, k6 o③ 抗氧化劑會降低化療的作用3 d+ \3 M8 _7 V# H+ o
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
" _+ ]; W+ S% O$ X" i  z) w2 n答：②③④
  M" V, \: y. X& x7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。www2.tvboxnow.com+ {% t0 n" c( l0 Y6 x