1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
3 y }/ B3 @. g5 S2 Jwww2.tvboxnow.com避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。; }$ u6 d7 V: C) L9 M9 u9 B2 L9 k
1 D4 ?# g9 `5 k6 Q" \2 W1 G8 L6 ` I2 B公仔箱論壇2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病2 y/ X7 R, B: }5 ?
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
! p+ Z i7 `. j: ]體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" x- u: K. B ]& o; ]( C6 V
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
/ M* J4 |9 L" C) ?0 ^補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb' U! I9 T i4 s4 H
3 M9 B4 f1 G" W5 B) S2 B公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M( @- d4 o* l1 [ U/ x
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
) D. Z! w5 ]8 ]1 }- a+ m$ Owww2.tvboxnow.com因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
: z5 ?2 B' a, [2 m8 ? M6 c. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i. R1 \$ O! g+ ~7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
$ m# S, ]; h2 |平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
+ H5 z) u: _0 `, d5 j% A公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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