你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇" I7 g% w. z4 Z+ n; R0 F0 R
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護髮：小麥
/ \% \5 ^; ]9 S1 v# j" V# m- l公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。⋯⋯
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+ z7 D9 w, W* m: b* [護腦：餅乾
6 g5 ~( N& W. u# Z, x4 ~www2.tvboxnow.com 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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護眼：紅薯6 c( r0 {% ] c& Z6 a- x; M% P
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。) u, H2 f: Q; s0 ] j
0 y( w% [. A# s1 @8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄& O9 a# S9 _7 W* D5 |* y
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。2 o' o! L/ N. p# z- o/ Z' r
- D" \1 R( f5 ] G Y2 l/ N [ 護心：豆腐公仔箱論壇4 V; L; I" V* S) O; ~
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇: B6 q7 n6 v& J
5 [1 L0 {* C7 a& U& F9 {, j公仔箱論壇 護胃：大蒜
* H3 T* `) l. i7 s3 ~" @) b公仔箱論壇 國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
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5 M6 ~; _. [* s2 O" |: C 護腿：香蕉
, c! Q- _5 v3 b* N. T7 Y! t5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。tvb now,tvbnow,bttvb% b E0 A% O' ~4 W
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護膚：南瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 a& s2 T+ S7 l; ^+ t
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇+ o M. g: c1 c* d# S5 N* A9 y4 X
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護甲：牡蠣2 m1 L; p9 K; T; u3 x9 x4 Y/ k d
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護腳趾：腰果公仔箱論壇' L! g! ?- }6 I3 x0 k8 Q
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-6-2 12:17 AM
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