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5 O& e' K) p! V9 n/ @" Wtvb now,tvbnow,bttvb「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。
9 o E$ Y. x0 [/ y. I" v( {' b 「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。
1 U' l/ D1 O; I2 S6 G （1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。2 D- X; ^" c, U8 d% J3 }+ c2 X( d, `
（2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。www2.tvboxnow.com: W+ M1 Z4 ~! a
如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。 |
發表於 2014-11-14 08:58 AM
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