1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb0 [ B, ~2 n0 o- X6 O
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 i- G" T! L# @
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。9 k+ ~, J" L6 _8 n; N
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
\2 h! W6 h: b! x- q, e) M% N公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。www2.tvboxnow.com! _; {& C+ }/ B
5 I% y3 w, C* L _: N( K: _9 b2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 熱豆漿www2.tvboxnow.com3 h% p# v& e e/ K
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
[8 r" ]7 p' ^9 L公仔箱論壇據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
. }% t% g& m' [/ |0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
5 ^; k4 j! P3 gwww2.tvboxnow.com為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb: H; e. Q6 I5 G6 O" y3 @
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb9 G7 N2 d" V: G. f/ L! S
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果， i' i0 f0 E- Y4 q8 O% U! g
所以在睡前喝是最推薦的。
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$ d: i' U4 N8 o) zwww2.tvboxnow.com4. 溫紅酒
# V" h0 f- J8 M, @/ d「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」公仔箱論壇) F/ k/ b9 e( J7 G6 W# u
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。www2.tvboxnow.com2 k4 V$ B. u; z- M$ a: i7 ^6 t
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
" D( ?+ X" s6 C! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb( D2 w0 W5 x! `& M% s! [. W6 h Q
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
" V; s$ A+ r4 M) c: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，$ [5 z6 P' {) Y3 M# j% S' k' }
還有美肌的效果，非常推薦喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ i+ Q1 [0 x8 T
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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