1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
) @/ G0 L* u2 etvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
- o) b' _ R; |4 j+ t2 ^' e# g皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C' P' j% @: |% a R
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2、少吃點，多記點1 ~% r/ Y4 h! g; K: U
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb) y# X1 [) ]0 O _1 p% ^
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb8 ]2 A. A. j/ w, q8 O2 {# E6 O& f
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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$ p# S' C' j; X, xtvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老
W; V2 h. I( X; e4 `; f長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
& Q: B; _# u' G: I而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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3 t4 Z9 `# J" c% k4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、經常鍛煉，年輕10歲www2.tvboxnow.com. g! J4 n. k: C) i6 Z* N
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。1 {5 _3 I9 v1 r
" I8 k5 |) D$ d) j! v' H+ _" ?; d+ n5、訓練大腦，年輕15歲
# {5 y# i/ y9 s- l# d: gwww2.tvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。! W; ]4 v' N# B6 N; f4 t% c" t
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6、心跳慢壽命長www2.tvboxnow.com8 D8 [6 z- }; D& k. Z. x! g
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
1 S: v; ]5 s( E, o來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
1 m+ Q7 e* j/ uwww2.tvboxnow.com“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”www2.tvboxnow.com- S2 P& |; j L L9 z
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7、有晨勃，更年輕, T, T( a7 Z0 M% ~$ a" b% ~$ Q( R& Q
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _# b! J/ U1 y7 F- n% W' F
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb1 x* p" d! X5 K2 |3 h, H4 S
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
% ~7 |& F6 _* L/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h. \6 \) r. }8、身體胖，老10年
0 A- Z2 i8 ~4 }- |公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點www2.tvboxnow.com+ `# O9 H! M+ Y" W& U4 ?
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈
3 W$ D) D7 a {2 ]; X) Y新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
" [7 j7 D) g R0 t! Y& r& d牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
2 q, ^& b1 v, z T. N. G6 \" Rwww2.tvboxnow.com常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
( m0 J! B; B7 \7 Q4 Qwww2.tvboxnow.com新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。- V+ c) g* w4 m. J: J- k+ |
% S# O7 m! Z8 L3 Z11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長; X1 O, I" A: Z" A4 p2 g
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
% X2 [* G# x" ]( B7 y D; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb% w. l- ~' ^5 ]
$ O5 f* h% z2 P6 |www2.tvboxnow.com12、維生素A除眼紋
/ X- o/ X8 f+ x) g隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。" L) ?% G" |7 C2 _% q
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。公仔箱論壇" ?' P; Y- V! g" B* b- x4 y
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b* ], B: F# N" h; f. q
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13、干農活利長壽
. n3 q0 [$ X9 n6 q. ?3 y& i$ _# gwww2.tvboxnow.com專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
$ @& l" \/ B. y% E. s男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
. P; K+ q9 a: w7 D; q5 M* m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x1 X4 g$ V# \9 f
14、多吃菠菜，長肌肉, K) S0 i1 E- k' f/ W$ }7 @+ R5 t
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
. J# h8 y1 E% `公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。0 R# U" r$ v: w
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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