“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
$ b& i/ Q3 S: \健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G0 a, s5 R/ u2 [! F
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
" x# Z: v! F9 m. v9 Q: O& d; l* l公仔箱論壇男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
/ ^" C# ]$ J6 Z5 }9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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3 J; x/ R9 X& _2 ?1 }1 J中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F" k/ }; M# M: q6 Z( e- P
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；公仔箱論壇* q* I1 x& x5 L4 s4 a/ q
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇' H( X3 X/ ?+ ~% r
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；www2.tvboxnow.com( }% `6 l! ^ R
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。www2.tvboxnow.com k( g0 N @! D+ X* o
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。3 R7 A* V m7 u! t- Z2 o% V
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
6 I9 W5 A" u! T. \公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
3 j$ Z( W8 N! R8 F" p" _6 j飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；www2.tvboxnow.com$ ?( P. ]+ D' O: p1 o3 H: K, P
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。& ~3 i0 H" c; G! }4 `" b
8 @+ s) F, v6 m/ m公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
8 G! a% Z" k! |% G0 E( {9 z$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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! y; \! Y( o' J) j0 N8 r B/ _公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
9 Y6 [% p0 {# z( D9 r9 s, N4 M* F9 m公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
: _2 K, ~8 R+ M- {# ^5 N K. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s2 j U. K. G% nwww2.tvboxnow.com捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
' X0 l. G3 u- T! D: ?* J6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；4 G; n' `1 Y$ N6 K+ A( m2 \( ~
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇# z% }6 o) a7 q, e; d L
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
( c! B5 @5 H4 \1 N. c4 X8 P& Q: A% M2 s. zwww2.tvboxnow.com所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
: @* w3 K) e" m日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb9 l8 s6 e* i/ a7 x
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
* Y! }: D- n% b# @) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。, J s }4 D5 ?: f
* Y5 k3 c* n# y/ L) Swww2.tvboxnow.com說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，3 q( I: r( ~' o
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
6 B5 U; }; q. c( D; T0 k( J- e- T! Ftvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，( |9 b X }# R2 C5 m; ~0 U3 f
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
9 I" X) F) X, u: |2 q易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。/ d0 h3 s& a4 U u; d, r
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，www2.tvboxnow.com5 p; {; a6 q8 J. |& q
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，www2.tvboxnow.com0 E0 _# U" c: P+ j; u* t6 I C
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h- n4 v! W$ l9 I& i8 F
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
! E) X" {6 { Y& [3 v' F8 Q% | d5 r因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
( f8 i$ C; m$ S: e久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。公仔箱論壇# ~0 ~& r* F) d- }. {6 A
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇0 R+ h6 t2 O( I7 }4 k* Q" c
# y- o% _3 w: Y. Z$ [' D公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
; v- i+ z% {+ I& K* i熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。www2.tvboxnow.com# t( v* ^ u* \' f! C
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、www2.tvboxnow.com; c7 t( ]& H3 f
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇, D( C9 \; {: v$ K
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、www2.tvboxnow.com9 C" a: a/ X |( F$ r# i" ^
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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