1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
# \$ w0 X4 ]/ q% E* y: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o, M9 e7 P1 N7 i# E
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。, Z+ y7 y" e1 C- b- i6 R
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。0 A) m1 w0 G" k5 f& n y/ W
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?2 @# I. v, v; U' O: J/ G& ~7 N
9 l( p+ C' Y4 O8 L5 U# owww2.tvboxnow.com4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。# {' a9 ~/ k6 k, ], p* d4 x
. H! y ^8 `1 k: ^公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。: K7 y! F! x7 `! E2 L+ Z; S$ E) i0 u) e
A8 F5 }, i) x" F4 J, ~tvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
! I( M' {- \8 o" S+ O公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。www2.tvboxnow.com1 T+ P D) Y- P& W. O
4 Z4 Q: A( V5 S7 ?1 L* \& Ntvb now,tvbnow,bttvb7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
+ b9 u7 b8 n* i+ cwww2.tvboxnow.com有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。" Q! k5 A# j! b/ u5 V/ X# u
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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- k& Z! b: m# u0 e0 J: _8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。6 ~6 f: t7 U& _+ I) q) m4 t \
. O8 H) |9 C t I: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。www2.tvboxnow.com+ q4 Z! O8 R" `" w
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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4 Q2 V; B! }' _8 ?7 W公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。 k# H2 Y: l. ^! _" H, m5 [5 S9 l; ?
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。" T' K$ K- Q1 X0 F; r
$ @& P- K* n1 D' [www2.tvboxnow.com11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，* u$ f! i* A- L$ y
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
% C9 j, W% H0 w/ a( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c/ U' y% L! [# w8 M12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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