1.蘑菇公仔箱論壇) C/ Y5 U! ^6 K4 Y5 P/ \ b
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇# D+ O, _& s1 R5 q5 Q0 K% d, O
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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% `' ~6 c% ^1 C% I# B1 \% ^* B( m( B/ Ntvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
" M8 V& G) Z+ h% H# r# Q& b酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
v* n N% i1 d恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。0 ]' k/ c7 o' {6 d5 n
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菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b+ a( m2 B H$ ]' E
牛蒡能促進腸內益菌增生。, P/ a3 v% u6 Q) F$ q, Z, s
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5、蘋果# ?) }9 ]. M8 Z8 w! ?
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]9 Y& G4 f: s1 T: y
3 P: [1 G B- O3 j& F/ O, }www2.tvboxnow.com6、豆類
# ^: F( c5 N& l+ btvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇2 Z& E0 U: q# O6 ]4 a7 Q' r2 m. C
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T4 [- v p! c: |
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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+ s0 N1 X' ~- I* f* i H8、漿果www2.tvboxnow.com- m% X/ z- v/ @9 s& ~# j8 _. P% N
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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# h2 F( M+ _: S4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、糙米
9 s ?* u9 w. xwww2.tvboxnow.com糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t2 H1 b: e/ ~- G
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb9 V8 P" P9 h1 W* v% {& ? I
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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