1.經常在餐前吃蕃茄- E0 ]( E. Y' z/ y9 y
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，www2.tvboxnow.com) g- |8 ?2 B' L' i; J7 \
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。公仔箱論壇6 b" O L' h6 h, B( x& |0 p
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb4 L( n7 v1 v5 w& C, ^- Z9 L' c3 U4 d
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，. M1 s# S+ d4 _6 M; ]
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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: M6 M+ o' z2 t; a+ m( n' F/ Zwww2.tvboxnow.com3.過量食用胡蘿蔔素6 A9 F# D- L& U5 C1 M
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
) h9 g# ?6 b7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {5 B. s: m! i0 W/ \
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，公仔箱論壇5 Z4 x. T z6 i' p& p# {. M9 x( a
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
4 ]2 K5 N- r8 |3 J( Y9 j. ~+ ~' H+ k公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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0 _2 T! ]7 M( |' y; @; b5 @4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡8 D) O% c. W. M0 Z! w
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。7 t* D) @/ O/ i% F5 _
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb) i; p! Z1 [* m2 d. d+ K( K
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。" ?" L, Z+ r; I8 f3 Y
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5.吃未炒熟的豆芽菜
, C3 l/ J) {" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
" h( q) [2 `1 ~ _" Z) m+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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0 L$ q0 [, x8 |tvb now,tvbnow,bttvb6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
# {# ^0 @1 M0 t3 q菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，www2.tvboxnow.com9 u9 P1 L& P# B
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
4 G, `5 ~, l) n1 G+ ^公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜/ f7 L4 E9 E% V$ L
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb( B4 y- K6 u9 r& h! S# t5 }6 D
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
7 T* z+ b* I f1 ~' o) Q; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w- |8 _% F3 ]公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~8 D: O) q9 l) {
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，www2.tvboxnow.com2 Y" O+ l$ a7 r; B* A+ @
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。7 n" u6 L0 x% v: ~" [, k2 U
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
: n6 ^' k& m7 X! ]綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇. I4 o* F4 d q3 ?9 l. p
容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長9 C% K6 |6 g$ v, y; I8 ?7 c' z
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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