材料：- @- n* x, j) @, o
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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% i, `" k9 [! x: p: S1 P& ^ e粟粉１／２杯（上粉用）5 t9 L2 X. e" I9 P
4 y& m5 s: A+ H5 u- h$ t3 X公仔箱論壇醃料：
" P- f8 l9 h% c0 Z" E2 c公仔箱論壇公仔箱論壇/ T) O8 m; o+ Y9 a) z. g6 U0 g
鹽１茶匙( z4 R7 b! m, t: u9 y- j- l9 _
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糖１／２湯匙公仔箱論壇# J7 P% p' j: I/ r( O1 Q1 \5 v" [
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( A- A3 e" ]4 t4 L9 m7 Z) u0 d蛋白１隻（打勻）2 ~5 R9 e0 d9 s' A3 ~2 H
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芡汁：' u9 x# l" c- n6 P
- x `2 ~* D% Xtvb now,tvbnow,bttvb甜辣醬４湯匙
* h( I5 s. Z. X& y! Z; r公仔箱論壇, l! A' b* H- m1 H/ R4 q
, z! B/ A( x% c2 Ytvb now,tvbnow,bttvb白醋２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ N7 g4 S3 {, t8 B
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糖１１／２湯匙
5 u; z# }& c3 B* utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 e" [0 B- ?; y2 e3 {
做法：公仔箱論壇% z: Z [# Z! F4 w6 c
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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, I/ H( G+ a A, ?) X9 S2 }公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 www2.tvboxnow.com4 m* x6 u# O1 s# U" V
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3 V+ m' q, q( Y* Z! O* L. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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