材料：公仔箱論壇" e3 U; h9 N2 `/ x6 |
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）' z9 a$ l: a; X Y
0 v, ]" i$ y7 O; V5 q$ F' o
切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
$ B4 a* i: l& @tvb now,tvbnow,bttvb
3 {% [4 K2 ^% g H ^4 ^+ a! \2 \
/ x6 g$ I$ w; }* x; Swww2.tvboxnow.com粟粉１／２杯（上粉用）www2.tvboxnow.com& Q' V/ m# s4 D; J8 C& r
tvb now,tvbnow,bttvb' v2 {3 k. L. T
醃料：
* g- {# }4 m( ^2 f公仔箱論壇
7 t: E: q: Z- C Y0 t) Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽１茶匙
# R; N- L0 e* l$ n" b公仔箱論壇www2.tvboxnow.com) ^ J3 w8 Q( ^9 w; X3 s0 _
4 E0 r$ e! p# C# L {8 N公仔箱論壇糖１／２湯匙9 ?2 t. w4 \! \# u+ W
( T7 i# i" ?" {5 Y. V+ B+ n' w
0 z$ l% ]! h1 ?$ p6 R. F1 Rtvb now,tvbnow,bttvb蛋白１隻（打勻）
9 J& Q+ \; E x' u' v, p公仔箱論壇( }. y' X! h$ L8 G2 x0 C7 t' A; Y
芡汁：
2 F7 S# I: R, L Z! ptvb now,tvbnow,bttvb
5 B, U1 W2 \: \) C8 M9 R& F甜辣醬４湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 x% v4 l( b6 j
& Q4 D' O) G6 t/ h/ e p/ R
6 F$ h! x" f6 d. G+ o) K3 vwww2.tvboxnow.com白醋２湯匙
8 I" p/ l& _! E) y! F4 wwww2.tvboxnow.com
3 A& b, [# V4 Dtvb now,tvbnow,bttvb
) [" N4 k: F/ F9 n% d, j5 g1 \糖１１／２湯匙
3 F! Q/ U9 V# y$ i
, m0 X* I% `5 M1 j+ e1 T1 @公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 i# i+ A5 F, b" B A/ o' u o
3 G0 f9 I6 W) n公仔箱論壇& k) f7 Q C; t; g" R1 ^, L
１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
! g9 x" B3 D$ F1 t7 X) l
+ W: m% M9 q8 @0 Q9 ]
# @! a2 |7 C5 K' Y4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 www2.tvboxnow.com2 T, ?; j, U: v2 G7 d6 Q! e, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d* ~- \4 E) O" b
1 a }& s' y ?' O/ i4 y3 D2 O! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 