天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb6 B4 }" K! G; b. b, e
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，www2.tvboxnow.com8 p: h1 F3 {# k2 r1 j6 i' \9 P" E# a
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇% o8 z3 ^& ?; S. \
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
: F# n8 o, {* @: Z9 ]6 q5 q3 p% ?幸好及時發現，否則恐有中風危險。公仔箱論壇5 v1 Y0 k% t% _; L* \; b
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，www2.tvboxnow.com5 w2 n$ t" c# u0 G! D
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性， ]- |0 C9 x0 ~* t
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，5 ~+ Z% |) U3 @
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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6 u! k4 u4 I4 ? y; `7 Z公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb4 v" D% N2 r8 q* U( c" q1 G6 |
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇0 X+ Z& n8 s! A- B- b9 N |3 x
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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3 J& e) d+ |$ _5 ~) B% e+ lwww2.tvboxnow.com不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
& U3 C% U7 F$ B公仔箱論壇冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb1 t: u- `5 @6 \. v/ x3 Y
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T& Z5 D! p. P
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，+ K7 `* d- A* w; s
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
; h! d" e! ~. _/ D( W7 j具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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0 D4 i7 P F/ A: F% f) k* h% u& L( f& }www2.tvboxnow.com此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
5 V) |* R! A2 v6 A" Y/ O3 K# q1 b V彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，www2.tvboxnow.com' R0 n' i. a# @. E3 u w% r
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
( J! i& q. f1 @/ M4 F) v; W- K更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，- G8 }2 I4 Z& h4 s A
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X8 X. K0 P w' \7 O
1 j7 ~% ^7 c/ A, _& k2 ~. q {現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
& h! z" b5 L& d& U' h! ctvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
0 M; I* j2 C6 L0 x5 D且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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