本帖最後由 lovelymickey 於 2016-7-1 03:17 AM 編輯
! v4 }0 b6 G2 C3 M4 t. x+ A; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m& `: H: b% a7 v- k4 ]( _
 / a4 ], `8 ~3 J! R4 U$ e. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. y" F4 [' R2 J# r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [! }, l4 R! ^9 H) s
www2.tvboxnow.com: V0 z7 r Z$ \2 y' O! k& M
大豆為味噌主原料,富含色胺酸。每天早上起床後喝一碗暖暖的味噌湯,除了能趕走身體虛寒,還可以趕跑失眠,提升睡眠品質。晚上睡飽飽,白天自然神清氣爽,工作效率更好！如果覺得準備早餐很麻煩,不如喝一碗有滿滿料的味噌湯吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 M2 U! A7 S
: o I% Q* G5 Z7 E
日本的女性美容瘦身網站モテ子ｂｅａｕｔｙ整理出５項適合加入味噌湯的食材,早上喝加入這些食材的味噌湯就可以窈窕又健康。
- ~& `4 Z/ Q3 n( B公仔箱論壇, m, T' X/ N) q5 g. a, a
１．珍珠菇（蕈菇類）tvb now,tvbnow,bttvb8 {0 _+ s' @" a% x1 ?" {% z p- i
蕈菇類富含遇水就會膨脹的食物纖維,可以有效產生飽足感,防止過食。另外,食物纖維還可以幫助腸道大掃除,帶來排毒效果。
2 x' u& }: t4 V) N8 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* F. i3 K% Z7 Q B0 W. J; n
２．裙帶菜（海藻類）
$ u# e ?5 \* jwww2.tvboxnow.com裙帶菜含有水溶性食物纖維與礦物質,最適合便秘的人食用。海藻類富含的碘,有燃燒多餘脂肪,提高新陳代謝的作用。
) k9 q' w, P; P$ f7 T6 ltvb now,tvbnow,bttvb
7 J/ Q4 u) l+ k* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．蜆貝（貝類）tvb now,tvbnow,bttvb; K6 z! Y4 u1 o O# L) l
蜆貝有豐富的氨基酸,而多攝取氨基酸可以讓大腦分泌更多血清素,進而帶來幸福感。血清素也可以刺激飽腹中樞（攝食中樞）,讓身體更快產生飽足感。
9 i7 n( X" y J7 I8 ~" Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( N& x9 v; {& V l# ]0 P, B
４．豆腐公仔箱論壇4 n0 c. F K# e2 ]3 p; C
大家都知道豆腐是美容瘦身不可或缺的好食材。豆腐與味噌都是由大豆製成,在味噌湯內加豆腐,可以更有效率地攝取大豆異黃酮。大豆異黃酮有調節女性荷爾蒙、抑制脂肪堆積與抑制血糖上昇的功能。想要抗老的話,豆腐也是一個非常適合的夢幻食材！tvb now,tvbnow,bttvb( t3 o4 L/ }. L& ~: w' b- V5 o
6 k, z( n- D5 i, k& |0 jtvb now,tvbnow,bttvb５．根菜類
g t+ ]! c5 Y6 c; m G牛蒡、蘿蔔這類根菜類,因為富含食物纖維,食用時自然會增加咀嚼次數帶來飽足感,還可以溫暖身體。如果和ＱＱ的蒟蒻一起煮,可以讓口感變化更豐富,一碗湯就滿足一餐！
' e4 q: |5 b0 I8 g# v3 S: T$ ]公仔箱論壇0 u5 z7 \; b: L
下次採買食材煮味噌湯時,可以試著放入上述食材。如果體質比較虛寒的人,則建議加入一點薑,或最後撒上唐辛子粉,不只口味更有變化,喝完身體也更暖和。 |
發表於 2016-7-1 03:15 AM
| 
