1. 喝茶
7 l, T; O" r4 l+ v5 H5 ^tvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。www2.tvboxnow.com) I$ \; W- K+ u" U
r2 W. h1 q. U; e& O5 jtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教公仔箱論壇- q7 r# h/ S2 b& K+ ~- E
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
$ |, f) T* }& n- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 y' Z' G( v6 E; k
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb. h, H/ n) l) X0 G1 l) o+ y, z
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。1 I- E) L& e; B) d
9 f/ e, \9 X! F3 a6. 養寵物9 I7 b9 }- k6 O$ b1 \3 H
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
9 ]* y3 P* X) ~4 d( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, |- P5 _; }: f& `0 `) w! `9 O$ C
7. 結婚
D( G2 }+ b, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。, c1 V3 q6 b3 _; \ }( i
8 p4 ~# t% l9 }: O. t9 h5 C; U! d8. 吃得少
( g6 d! I! ~6 W5 s節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb; F. Q2 A% {- S2 y" c4 r6 u# B! A
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9. 多笑笑
- E7 e2 u l. j7 F. d9 G笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb9 I- h. Q3 t# I6 r. c# N
5 E; p, ^1 B l: h0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
3 `' O1 K- }; }5 n+ W公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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