1、最養胃的,是麵條;米中含酸多,所以少吃米飯。
0 q) L7 @, q+ w0 D3 rtvb now,tvbnow,bttvb2、如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。tvb now,tvbnow,bttvb. `; C2 Y1 S# R( B' H
3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J) E% v! Y1 t2 i' H# m* G
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb; I1 C0 [" r. \& @* i5 r
5、胃不好,要少食多餐。
. b# @: {2 C; wwww2.tvboxnow.com6、花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃 。公仔箱論壇0 P' t7 h: C! e3 r C+ Q
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
" L: I, d9 L( o/ {- U8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津 。
5 h( C* R l; @! X$ T9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
9 d& `7 j, |* Y3 n' W1 K+ ytvb now,tvbnow,bttvb10、花生,蜂蜜都是養胃的。6 C# F. d' D. `" d
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。
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如何養胃 : 俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行
; i4 K9 v, p# N: ]& g) O* I' u1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。
9 y E0 y/ I0 N) P5 Swww2.tvboxnow.com2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
) J8 N* I- n4 [9 D5 W9 N5 rtvb now,tvbnow,bttvb3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。www2.tvboxnow.com6 `( f' v! I$ F6 U+ W
4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶
& q7 y. s( j5 j/ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
# Y p/ p; D5 R& M2 ctvb now,tvbnow,bttvb5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
( f4 n0 o0 p2 F6、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。公仔箱論壇/ h1 q Y: i( c1 ^# E
7、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。
2 ] G, I8 o" Atvb now,tvbnow,bttvb8、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
: c8 t1 z( [8 b9、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。公仔箱論壇: f- S e! _* \2 Y; x; A
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( B6 D# B" P* P) v9 W8 N Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: j( e. t- k- M) u+ ~( z! d# ?6 [# J5 n
養胃秘訣
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一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
, d( y& x) j+ s0 n0 L公仔箱論壇二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
% B& } z4 \1 j7 Q, ~$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
8 \' Y5 E9 q9 j0 x. zwww2.tvboxnow.com平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 |