小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，www2.tvboxnow.com5 U& K! ^6 k! ]+ u% ]; ?0 q
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹
1 W( ]; F# m+ W公仔箱論壇身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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7 U5 M9 q4 l0 A/ P公仔箱論壇■小便深黃色
+ g& f/ i) ]; z" f3 B隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
% k' z1 a9 {9 r- i尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k* Q( o9 N7 ^; h* d# z
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■便秘
% R5 o3 Q, _& n0 p3 J# M& o' ]腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
- k3 \' f( h# _( ?% n; J# E腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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! O& k- s) g+ {* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■皮膚缺乏彈性
& L% F2 q5 y! a公仔箱論壇脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。; c/ K# f1 W; A! b8 Z
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■頭暈目眩公仔箱論壇: C* g( O y: ~9 |8 A @
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
# Y* j% X' u7 [! ?. q( s) I其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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■疲憊www2.tvboxnow.com1 }2 @6 N8 y, ^ i. w% h8 R0 H
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。www2.tvboxnow.com2 S* Q e7 |/ O" y/ a, D& u- E9 f
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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- \1 l2 ]- L+ g& xwww2.tvboxnow.com■沒有眼淚tvb now,tvbnow,bttvb, \# x& G4 c% ^3 R) ]
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。tvb now,tvbnow,bttvb% ~9 r% u5 y8 N, l0 V5 O+ d- A$ R
: T, z- C3 R2 q5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■心悸
O' h% X( s t& i8 I C8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
+ I# Y# d- \, a4 e' ?' Q* W4 e* c' J公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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