失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇% k4 S& L5 R- J% Q; }4 s
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，www2.tvboxnow.com4 E* @# J+ @2 v2 }, p. G; B
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。www2.tvboxnow.com4 I$ k$ F+ R; ^
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按摩穴位趕走失眠6 Q2 `, p7 S( G0 E" |0 W" `3 B3 [
1、湧泉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w `% h7 Y- x( D
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
7 c0 \% F3 n' V; N5 J! {www2.tvboxnow.com為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇" [9 |0 @: x" @" \7 M. X* w
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇; L7 p1 Z+ d3 [0 {4 g) t7 ~8 J
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
& ~/ m6 {0 W: z* M按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門
6 l5 [5 _3 \9 A7 l6 H& `& f心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，www2.tvboxnow.com% O- C, j8 [, H0 ]
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
7 _1 r& Z: i/ L' c' ^. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。www2.tvboxnow.com! `' E# o6 q. L% O
1 d) q* }, N+ S+ j; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、太溪www2.tvboxnow.com$ T% m% N# J, W4 g+ x+ B( j @- H
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
9 [- ~& I2 X$ l8 d. p% dtvb now,tvbnow,bttvb是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖
. k# C0 q( S1 k( y3 x7 E公仔箱論壇肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
8 u! |! ]9 e3 |) z) A& k; Mwww2.tvboxnow.com是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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