根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，" }. @- l; C2 q. {1 m
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，' L, c# f! j' D6 {* ^3 X7 a7 V3 P
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，% D: V5 C- f% h' a- x/ `- J+ p' N
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，公仔箱論壇5 m) K/ d6 ]. {$ ?$ E' f5 M
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，公仔箱論壇) h1 y: Q4 ~% H
男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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1 c, [" u0 z6 b; D8 F0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘www2.tvboxnow.com q4 q( ?1 ^; O
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
; g" p1 G8 S4 G( ]) `, r- M1 u. Jtvb now,tvbnow,bttvb每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。1 O5 |+ ?6 k6 x2 m2 f: q
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長壽方法二：每天吃蘋果
+ o: u1 }1 o- o: [8 e0 {tvb now,tvbnow,bttvb50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L* e2 s* ^( Q- ` p. w5 `
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
& H" }" p5 G, p7 ~* qwww2.tvboxnow.com1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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長壽方法三：常過美滿性生活. G* W( h p5 X
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，2 _& n+ s' `' A
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，
! o) T7 |7 Z. r5 k4 `3 S2 |2 C% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。tvb now,tvbnow,bttvb( p$ ?( y+ f6 N3 e# z; S
公仔箱論壇6 k$ `5 `* ~* M8 }0 z: K7 m8 V3 S/ U5 l
長壽方法四：護牙能防禿頭症
! O- e9 ^- k: x) A4 Z$ U公仔箱論壇西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，
4 y1 \7 i, K( x& n. A. g9 e5 g' t與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
- d5 {5 P% l, C. N: Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z }0 A4 z4 D1 t
長壽方法五：降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o) e1 ?# L5 _6 I8 U* Z
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
& @3 ?* k4 _" P1 S( w. h, A, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
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+ N# S. s$ O4 J. Y0 n: T* ` | x) ~長壽方法六：少吃肉公仔箱論壇- a& o$ B. Z# r$ V/ g
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。( S' g5 }& K7 h4 g d8 b6 |
2 W% u- I0 h( J0 a; b0 nwww2.tvboxnow.com長壽方法七：加強盆底肌肉訓練5 D$ }3 h/ P H
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。% j+ p/ U3 H7 o7 @ d
! i/ O( T, E2 Z: {; Y& Owww2.tvboxnow.com長壽方法八：反手刷牙
m, ?6 i9 O) o0 j$ x用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s, b4 z7 x3 j" u. ?4 h
* {) A! S! ^# N9 g: d0 dwww2.tvboxnow.com長壽方法九：少用止痛藥
3 w3 r8 j1 N" [公仔箱論壇哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，
# E# k2 a0 {5 Xwww2.tvboxnow.com每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K2 L$ W( c9 u! H# |
, Z$ C0 L; i$ H- xtvb now,tvbnow,bttvb長壽方法十：錢包別放屁股後
+ b& k( h! q3 u4 a# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
6 f; G4 p4 O2 F+ j5 I) ~錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。tvb now,tvbnow,bttvb% W3 p4 A0 ^( `3 a# a+ x
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
8 x5 S4 H. O/ Z9 ^0 [4 r1 Y: _& s可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
+ {7 R5 [( A& R, l3 p7 r公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，+ G; M4 @% U2 m f9 \% O
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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