如何挑選益生菌：公仔箱論壇+ F8 o% ^9 u5 B% C( s
www2.tvboxnow.com7 w* z9 K: w+ y" A. [1 Q
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
! M6 m0 W) z& {$ j' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
, A1 e' V1 v! ^: A6 B公仔箱論壇-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 s1 J x) v7 S
3 z2 B2 b8 ~& H% y5 N+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M# s; j& a1 c5 Q) X$ U6 z
2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
' Z, o5 ^8 D3 X3 g" h7 F' jwww2.tvboxnow.com(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
' f b$ B _$ b( e3 ?(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
2 g1 p* i* ^# M3 m& p5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
/ x/ Y$ F& L( n* |% l& E3 G" `www2.tvboxnow.com
# o7 v. O, M# E( D" W/ swww2.tvboxnow.com/ y* J2 b/ P% r, I+ [
3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。+ y1 x( f- L) p
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
( Q$ }" a w& K0 Z4 P5 h) a" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r3 ~ b' v; @& e+ \$ j1 |
0 L7 H' w7 K% f+ I2 H+ D' K4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
9 U- Z6 }+ ~2 n8 W% [! n( t# ]www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 Z. Z% [& @# e, o! o; s6 J
( z2 x, t6 p5 i! F5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。公仔箱論壇( {* U, z1 M" H2 F
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。 |
發表於 2016-6-19 04:43 AM
| 
