1、花生：tvb now,tvbnow,bttvb' t7 Q' T6 C) l9 d' P8 {
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
6 ]$ b. q. \2 ~) b3 E! _其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
7 x' }* z- ?, \; V4 Y' f花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，tvb now,tvbnow,bttvb" E! G' N1 u. _' @9 k
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，) S2 p/ d( g E+ |2 K# w& t/ L
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a9 I+ m' M& v" J% H7 F
. O5 F/ ]; b* Q! M% z# k9 o2、粟米：
4 v' \1 T; a1 a1 E$ y公仔箱論壇含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
! N' L" M7 q% l1 u+ ctvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。. Q) f/ W2 H! }3 S' a
2 H8 d4 [. q% n- z3 G
3、辣椒：
. c, L, Z1 O) K2 x( H維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb6 H$ N9 ?: n. m
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。4 O$ ^# x8 F$ J: N/ ^7 [
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
# G2 |/ B8 b* ~+ Iwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇& |9 G; C7 [- ?5 S& M, ?6 L2 v
4、菠菜：
2 e1 j1 Y. w5 z ?含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
3 D& p3 x, D9 [6 g2 B4 H! Atvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~. u7 G/ @9 s/ e
6 @( {4 U6 m2 @tvb now,tvbnow,bttvb5、橙：
8 G. g$ ~3 M( Q; z1 ]www2.tvboxnow.com含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。$ T$ L0 o( u( m0 K! z0 w$ {% |
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
. i% K) ~; ^0 H
5 D, E/ b6 M2 @$ I. i% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、菠蘿：
m: n, |* A" o含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇; {( }$ E' @6 l( ]6 E. a/ v
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
