高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，5 \& n9 \8 P3 L" I9 D
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：公仔箱論壇 r( m% _ U- F" l4 v
1.西瓜公仔箱論壇 b l4 h4 ?( P& `, U" i
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A1 b6 j7 H! X k
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
( z# Q3 X5 A2 j+ C3 @2 Y是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、tvb now,tvbnow,bttvb/ {0 U" y2 n6 J5 c* p
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。www2.tvboxnow.com. Y" V7 K1 B3 l
2 T' ~( _. f- R. q0 b/ ?# \7 i! i公仔箱論壇2.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t8 W! T5 E! C% N" J
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。tvb now,tvbnow,bttvb. S& C5 K0 _" @6 N. p
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，4 L+ K% V" l8 c4 r8 [- e
夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 ~2 W2 r& p0 ^( m( O' p6 T
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜
, N5 Y8 G7 n- J# q+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
) Y, U& m' I' c& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇/ F# T) Z4 y1 {$ v7 |$ M
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
. R% V0 F, W: J6 A; \+ U; A苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。公仔箱論壇' k* L8 E) M/ @# V
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
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( r% j! [, B6 {6 ~4.綠茶
/ |# h* D3 U8 x3 h/ }2 xtvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
! J% K3 e& |0 T# @* J% w# A0 ywww2.tvboxnow.com應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。1 c/ v& q" O0 z/ k c+ Y
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
8 _( ^4 ^( e: x& B% m9 {烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
+ s |) R ~& h恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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$ w& z' e4 e3 ~' b5.黃瓜公仔箱論壇* n6 Z* \! I4 o! u
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
) ^; w" o+ W# e4 b% B6 U0 h( ewww2.tvboxnow.com減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
9 m: k* l, k' w! Q; h `tvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
( O8 T( X7 O! w+ Q. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
- g& g' r* ]8 h2 n* g0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w) R$ h% i5 m0 k; X2 f9 s* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冬瓜
+ R: R) a2 b. B7 [www2.tvboxnow.com冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
. ~" o+ W( \4 z, d; R7 k5 {* x且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
( Y* e* N4 T, m- A7 ]7 |tvb now,tvbnow,bttvb它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。www2.tvboxnow.com) @4 f# b* U; ^: y
% y6 X/ w2 Q) j6 `www2.tvboxnow.com7.茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H/ O* u" q; e+ h6 Q
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。www2.tvboxnow.com) D8 I& i5 p- r' X6 s
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。$ w. J1 N4 q, D& s$ c4 [
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，: D: o- o! `& i$ i7 b6 q
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
' e2 B# D6 ]# o4 C6 {高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb% x" s0 K, g+ E
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8.絲瓜www2.tvboxnow.com: q+ U8 l# p% E
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。tvb now,tvbnow,bttvb [/ ^' Z( `; a1 s1 s2 v7 `0 ]
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
) t7 o. b5 e4 r. n1 {9 a( Z3 g絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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