早安健康／Donna營養師( `/ B% E) U9 l k
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. Q/ j$ `/ u: @0 n6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。 6 P8 f" l T1 b& ~ n
9 P( G3 @3 W1 g8 Dtvb now,tvbnow,bttvb「自體免疫疾病」的調理原則如下：
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1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
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2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. v0 [9 T: b0 v. {" _/ h* x$ w
/ O) {* p& X H9 L' S: ^$ g「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 tvb now,tvbnow,bttvb! m. e j5 f4 h& C
' t" {$ s6 ~+ P' z; `1 j4 O+ S公仔箱論壇3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。
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5 ]7 ^% C% ?0 w# S2 f+ ~1 k! A可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。 www2.tvboxnow.com- \/ ^. O# d8 x {/ I
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* p- o7 _% c* ?8 k6 M# [3 R/ q公仔箱論壇其他小叮嚀： 公仔箱論壇1 Y, r) N: Q; x8 v& d! @' l1 O, L
0 q- N) h4 f( ^7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌食苜蓿芽 * {- K/ z9 d0 h8 M4 Q
2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 - z; @% Z8 t4 Q2 l' S: S" V& o
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。
2 Z$ y; G& p B6 A公仔箱論壇4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
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