生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 8 f/ K( ^8 H/ |" y; z8 a& ~
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 : d, t$ Y0 ~; y) R) m' F
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性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 公仔箱論壇* A# p4 t& w7 s% ] m
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 f2 V9 H. h: u9 F- E" p ~9 U. \
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 . ^6 j3 k3 L3 o! Z, u6 j3 v
/ X. S) v6 l& D9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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: c& E; T6 @4 j: i+ v+ Z. Ntvb now,tvbnow,bttvb ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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0 f; o c: z+ X% B l% x公仔箱論壇 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高公仔箱論壇! u& O% `- P$ r( p5 W
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5 O3 X. \. T; v6 y1 b# n, } 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 v; x z/ ] Y% e2 t
. d% y0 m2 \: x6 l# ]) a P公仔箱論壇 為什麼人會構成不健康的性格？
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7 H0 B; b7 T5 t/ _6 f; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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- S6 B ^; W" @# P$ `5 S5 A* K+ h公仔箱論壇後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： tvb now,tvbnow,bttvb5 u/ ^8 R- S/ l
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1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點
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9 O6 T: P8 j. utvb now,tvbnow,bttvb 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y9 A- E" w* ^
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3.反省過去 / @/ X9 I% A' D% h; J* @& s2 o/ U4 j
' }3 Q) r1 r1 x6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb) w3 ^& Y+ N' K$ I: \* q
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4.勇於嘗試 ' Z0 I, ^, m6 R6 j) I, ?1 r
9 T1 I! O$ e5 X) S6 }* O) K& y8 U 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {; r H* R: g7 }% V4 R
0 k( ^# K7 R# Y! Z- c/ }: h+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.接受意見 tvb now,tvbnow,bttvb c2 f; w7 B% R& ]
% e& Q: H' h6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題
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! I$ c& I% \' \$ p6 u: @ 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c: \7 b+ q, Z" T& Q* e; S; k1 t
5 K, u$ I* b; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。異常行為
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1.偏執型人格 公仔箱論壇: l2 M# ?/ M$ g
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4 I" x" C# g8 z$ `0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.類分裂人格
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! K& _: k) ]2 D( l. l 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 ) W0 ]3 N* _1 T: ]" Q
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3.分裂型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a6 {4 w2 C5 Y; I
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 0 h7 A9 F) n9 w! Q3 E
# ?4 T W( ?7 Y3 `1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 公仔箱論壇6 F: P" x4 D- o9 k
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 www2.tvboxnow.com( i' B5 W) \; i6 L5 P9 E
6 \' M; w, s' n4 J5 J# |tvb now,tvbnow,bttvb 5.自戀型人格 公仔箱論壇: t: L5 S: [0 f, d7 o* ^0 X9 c
# b, ~/ r, }3 _+ d+ d1 j6 y- v 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 www2.tvboxnow.com/ w& h5 q* f- `8 @1 `! A
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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7.反社會型人格 3 P0 \7 E+ R5 d; @
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為 公仔箱論壇7 _3 z5 D# w; i* v8 [
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8.逃避型人格
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& r" [- @) x& ?/ |$ {0 P6 E& mwww2.tvboxnow.com 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
4 \ r' `$ P bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T9 ~, S' c q( V9 j/ x$ N 9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 4 v' q8 \ m: }) H1 g
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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