每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
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) N) k1 N5 f j6 a0 I- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H- S# r, ^; ^# A- ltvb now,tvbnow,bttvb刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。1 a* Y! b7 y2 Z. @) X* g
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美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
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( C4 G, G1 h, p. Awww2.tvboxnow.com美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I' z4 m+ p1 N. _6 w7 j
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$ J. r, a, v8 ]3 F( n* T, G, ?. _tvb now,tvbnow,bttvb研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。公仔箱論壇! Z% M- P$ |$ `: z
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我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。公仔箱論壇3 h; e& _2 _2 ]) Q2 U
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+ x* P' J0 o! ~0 K5 iwww2.tvboxnow.com國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。9 t# X6 i* A' i6 B f3 Y
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伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。$ D2 ^! u) N+ Z) t
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出處: WebMD Health News 9 }: s6 F3 t8 Y# U) D, s( u7 {8 k, V
作者: Denise Mann 公仔箱論壇; p. Y+ j7 h. W; A+ H2 l
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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