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食材
: G4 Z% h; s0 O/ I! `6 h3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g
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/ Q R e8 L0 e; v6 l* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200ccwww2.tvboxnow.com( P3 d! k' |. k2 I1 \
冰糖.....50-60g
% p' R* m- @% s! a9 S黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇9 G' }/ Z/ D5 [; m. B8 C: c
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇( ]$ p/ ?5 q6 E& f6 Z- H( |& ~
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做法
$ p0 I; p5 w* h" E) U6 Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用& r% m$ g# q# } W. i
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
5 K2 u* i+ D6 }4 f3 `1 u; V+ h% Fwww2.tvboxnow.com黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇7 s+ @- s- o, r+ n9 \
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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