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食材
! T. p4 a! T. f( r6 C- w6 ~' c枸杞.....10g公仔箱論壇- u! d! {8 l9 \6 P9 ^
桂圓.....20g
9 g2 ^8 y( c- P- m& @ R6 t公仔箱論壇水.....1200ccwww2.tvboxnow.com4 }3 a7 D$ X. c
冰糖.....50-60g# @; n8 l3 d1 B3 b- _& ]
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
. `9 e4 c. I& [9 Z" o* |& w乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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) O9 {2 W7 ^! mtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇2 ^) M7 b2 l! |; ^. j
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F- x c6 Q5 c& {, K2 ]
( k9 M5 \9 B% Y: d6 \tvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
/ K$ @9 D- M# }9 K: i! Y. C; gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q- t' ?, O2 A) s$ @
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
5 h) ]& q0 d) ^! Zwww2.tvboxnow.com黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。; _3 K( v! [* Z
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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