3 k" B8 Y- D9 T7 _* V9 O! Awww2.tvboxnow.com食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @4 ?- e+ k; ]
枸杞.....10g
# m6 s4 e1 `8 S( y2 {桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 Y4 S+ d Q+ L2 h
水.....1200cc
+ H2 U; n0 t5 R5 ywww2.tvboxnow.com冰糖.....50-60gwww2.tvboxnow.com6 E# j1 |3 I& p. K6 m: U$ Y
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
( y) j% g! ^. l+ | ]乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T8 y! D$ [$ l$ i" T' Y
, D8 y, N) |0 y, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [1 k' w2 A1 E& a
做法
* ?8 c/ K {7 A# b4 U" G) Ewww2.tvboxnow.com1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用- r( J6 ^5 U3 n9 O" x) L/ }, S
/ |( ?! n$ B' d- z9 }* O2 N7 m2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源' `. f: z. N* P2 B" a6 N$ r$ ~
6 e0 W% D8 g' f1 o1 Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y% A6 G8 s- J) g* K
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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