如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ tvb now,tvbnow,bttvb, i: t+ k z$ ]# m' _9 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z. W& p I0 {! ^$ ^! r( ^9 R
清晨的第一杯水可以喝
. T6 T* Y( M o) xwww2.tvboxnow.com
+ [+ D! d$ }3 Y o2 ~$ Btvb now,tvbnow,bttvb白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 & x; s1 [9 }9 e ^0 A% u; L6 h
! C2 E2 {4 c3 L8 I" \; q2 u蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n. }) F. Z y5 m2 j
* Z% e% t' B4 K" e Kwww2.tvboxnow.com柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
* s$ n ` m. n$ ~/ x# E公仔箱論壇 . G) H2 |; L G. M7 c+ K
====================================================================================================
_( F2 K+ }/ x% S/ w* f8 ~1 owww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com( j2 ]9 g, [# I6 J
清晨的第一杯水不可以喝
3 c8 r' e) w* }* h8 u/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R9 g: i% b0 e6 X, V" I3 Iwww2.tvboxnow.com果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
5 ^2 _: j) v& S3 s# X$ M, r公仔箱論壇不利于身体健康。
7 y% U9 G$ W9 |5 O. ]& } hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 M+ d. S1 {( x0 {1 {5 e* s$ b' w+ U
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 公仔箱論壇' b X4 k6 w. z' O
3 r& n% j/ A0 `0 T9 ^. W
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 8 {+ d) G1 Q8 t/ D& C2 R& q4 Z; B; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K- K4 o6 n( I @6 _3 O
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 www2.tvboxnow.com! Y. N* t% e6 {4 X* v+ c/ i- u' ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 P1 H3 Q6 v) K# l& R
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
