如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？
/ Q/ L9 b+ S0 ~: r5 b0 p6 O公仔箱論壇
3 e( m' y! X v2 a1 rtvb now,tvbnow,bttvb清晨的第一杯水可以喝
/ }! U, J- F7 `/ h) y2 w, }www2.tvboxnow.com
* v# ?; B, z" l! T/ ~' c8 r3 Q! u白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 $ I6 I+ W6 w$ X) s# l$ r, d5 B2 j
, p0 T) M9 s/ f/ t
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }; @ Q0 r- O( e6 C
8 I' X5 e* g* u2 I. j1 j# etvb now,tvbnow,bttvb柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 " e. I" B) f1 Y( h0 X) t
6 Q+ c& Q: X) ?, ~, R9 G3 c" R1 y
==================================================================================================== tvb now,tvbnow,bttvb; U# N- G/ \1 J' d
9 V7 U/ [% F8 x: K公仔箱論壇清晨的第一杯水不可以喝
8 j, H5 a7 j4 {/ Q/ ]# \5 _" q; O7 k tvb now,tvbnow,bttvb0 o t( H+ k: G' L, O5 h
果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
5 [$ x3 I6 E4 Z1 F5 P# A% p+ f不利于身体健康。 公仔箱論壇! q }; p$ @0 q8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _& i* j6 [7 b
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A4 w y' K( v
- d, l' y7 c# N- o' O0 u0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
4 _$ {0 @0 P$ G; R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R& o7 O! p- G) Y4 l8 y- l
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
0 p+ E. V: X" G9 D" G2 k# w
% }0 H9 i. X) j$ Z | 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
