人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 # p7 g+ C3 \' h+ s
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V1 x0 j7 ?8 M1 M4 A
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，www2.tvboxnow.com, I) B: f( T2 o. B
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，www2.tvboxnow.com) [1 o$ O* D; d+ g" Y# l6 [
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；) ^# ~3 z5 R7 I+ h
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
6 d* a2 |3 T5 z8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
5 y6 ]3 h2 }. ~( w) z0 ]www2.tvboxnow.com但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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. ]0 z. e) {* z! s( t' [/ |! r那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。/ s* ^; M7 b0 |6 R
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
$ C% k( i4 ^. M公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
# R8 Y. h* p% a公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇+ @" h: G! V8 {# i8 K8 f) s$ X: W
& a! r/ n9 Z. R. T! otvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
0 [, T9 ]$ d# Y% F t; i: k' F3 \公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
4 z- i( b2 p6 U. k/ o" Vtvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
5 t- \1 p4 D7 a/ w- K+ O) B( S費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
! A1 i, ?1 [* t4 F% A) k/ Btvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？www2.tvboxnow.com' w$ u3 t# x# D* _
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
6 h! ]* g/ d( J) h# Gwww2.tvboxnow.com所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
' v' ~% \2 b8 c公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇' Y. Q0 ]; a' T! q) M
5 ?, m* ]0 o: n% s9 J/ q |tvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t- J) K) J" C f, ?! L5 `2 G
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
& M/ _. B5 L% g' ctvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
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0 q3 {% W; {! I7 z) d0 b這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `. O9 e5 J+ k$ U
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇1 t% [) B, s( g1 l2 ]
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇: b$ B" Y* ]; k7 l; J
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；( D0 P- D+ l. U: ?2 K7 i
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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# r" n: @7 H2 Q2 O) p. Q- _tvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
& F7 E3 F" f. L2 K這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。6 @. w% Q2 E# o( w
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。0 q; H7 R0 j; H
$ t- o8 ?% U/ V( q+ ntvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
' I0 s, @) o0 J$ ?* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5 P G- Q& A& l9 d6 |; g9 L
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，www2.tvboxnow.com2 W% N% Q! c( P
當然連他的創意和主動性都會喪失。www2.tvboxnow.com* t. C4 c' X2 c4 ?
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U3 _! P, L5 c5 ~6 A3 C/ e* B/ k! a3 G$ h) _
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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9 H3 I( b& x- j+ O次數多了，就會養成張首張尾的習慣。. Q, }' R2 x+ Q: w& r; W
尤其在日常言行上，稍不恰當，
8 b' z! |5 u: i7 i4 Y. O# w, s, y就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb) F- B; h- J `. B1 r# }$ k5 P
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
3 _% S/ @+ A! Y8 Y: d要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
9 V" a' s# x: ]; ?! R而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，www2.tvboxnow.com2 v5 D( @5 }) ?# V
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r; e- o' \9 T2 g' h2 P( _' G
2 z8 `7 k$ F% ~7 F8 rwww2.tvboxnow.com這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇3 Z2 u. ?+ { @
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
) i& y9 V4 O# K. C% Swww2.tvboxnow.com另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
$ A$ ]5 {) J3 d6 h公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。% }$ f* {/ N- D4 ]8 @; D* G+ _% Q
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, q) T }" v& r- K
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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: d0 S* F0 M% P) W6 z/ |2 rtvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
" @; }# u$ K3 A2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。: [9 X4 @; ]$ q) J4 I/ e$ W- `
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
; h h6 C3 h5 w# {2 A/ x4 r! Ltvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：; ?! e& x. B* c) o: H) n# a6 s
4 q7 v, U3 I& x! utvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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: l( d8 d) r0 ? o" F5 p: {6 ewww2.tvboxnow.com我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
3 O- O; ^5 ]0 J$ S% w; _公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，: I/ ]2 V! l8 T3 n+ ^
% m# m: k$ [; p4 ~9 b然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇) G: f; ]/ |/ b- X& @' x4 C# W9 ^
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
8 v$ D) A( D( e9 k( g* Y& U讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，www2.tvboxnow.com. }6 ?0 w, T2 M. \
- v' a3 u0 N) S3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」
- u5 c+ B/ R* j Z0 W* W我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
% A; ^7 W1 F& R- H公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。
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; n4 p- M8 Y) l5 `- q- Btvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。 y$ I: I. h9 |8 I
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D+ I& G2 |9 ]. c: B. H/ _
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
! I" N. q: H% q, `www2.tvboxnow.com人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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/ e7 r1 R; \( T# g7 b9 Z公仔箱論壇
/ ]) p' D+ A+ w2 S2 M; R* p, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
) E% {4 Q4 K3 R% F% |1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ `! f! I+ F; ^7 A
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。www2.tvboxnow.com/ j7 x) N8 b/ E. Q- K
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?" \: x2 l' K# W3 R) X
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L( {1 [# F& r' j; w
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
2 c/ T) ]0 |' O9 hwww2.tvboxnow.com不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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9 p' V: m6 G' fwww2.tvboxnow.com更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb0 O3 j$ ^0 Q- A' G$ ]3 P
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
# u9 |2 w1 Y7 h! Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Z* O7 }2 N2 S3 o
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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