人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
- T1 [% q! X, D0 K- N: E壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
$ h) A" a4 N2 a2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，9 Y5 i; x! M5 s K$ Q' J- ]! W
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，www2.tvboxnow.com% ?' `' _( m- N, O8 t/ ]$ O* @' m
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；www2.tvboxnow.com3 |) ]" ^) }% C: g
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
/ [' O+ y/ } s- |3 ]5 K4 \! x我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
! [- u E8 {8 p, n, {8 P# L. ?0 u公仔箱論壇但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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3 Y; [( q1 y1 t1 q3 D8 Awww2.tvboxnow.com那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。1 p# v2 o3 Y1 A5 K! u
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)/ \. g8 I9 ^0 g: r/ u8 K
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
1 ?+ B3 x* ]) M9 {2 I3 p$ F公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
0 h5 E: w9 f; q% C7 {# }5 }" Xtvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：8 C) O: Q; H$ f
「理查親親！我愛你。貓咪。」8 i1 g d$ x W
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l. m0 T4 f+ [0 a( ?
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
- g7 s, V3 \2 X. j: ~5 d公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
7 Z3 T: n. m" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
) c' i5 [5 V5 U4 f0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇/ ~' d2 H% Y$ j" |3 f7 M0 ~
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
. ~( Z# F1 }) W- V9 R6 M你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：www2.tvboxnow.com( W5 J% m# A% `1 r1 H
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，' n9 z0 w* Z+ H5 }4 Q p G6 z" m
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，8 N! F7 Y# R7 n5 y& Q
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇( ~# {9 i x; M, ^) g! d" ^# p
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb F7 Z+ L5 L/ d k" W
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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0 o1 k; G3 }+ X5 e% c" @0 Ftvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
6 X8 B: y. a% x8 M! O這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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+ Y6 W! M" v' e8 P9 ?$ O! Dtvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。www2.tvboxnow.com) H* v! w$ S% B8 j
- B! P2 R" z$ o# Dtvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，/ L: H' I* Y- y) w+ E
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
. o" E$ F0 w4 { T6 f) `* x" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z6 F, `2 ` m2 p- h }) M" H
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 E" R; p. c+ ?% [# U) ^+ z
當然連他的創意和主動性都會喪失。
2 J# b# I, @1 n: n/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
, p1 _: A3 p* v* a {+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇% i) C' a9 F7 @, k: I; `4 Q
% A7 w& z0 B1 q% S$ K" E- Y; ]) t次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb) S; t& e, U5 D/ M* O3 F0 c
尤其在日常言行上，稍不恰當，& ?3 L& r$ s# f- f% \2 W
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，6 s5 \& R. ~' @9 Y b" ~
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
, `6 V7 F/ [0 A公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
2 g* b# [: V: X& Q# N而造成屈辱。www2.tvboxnow.com+ I$ H! u' k1 e. j1 Z. v2 D0 b; \% |" r
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x) P( ~+ t7 U6 [8 o" R
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' p1 W, n/ J! K$ x- d. o
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
5 u# O3 x; l, ?, G, b公仔箱論壇但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
5 Q" c0 v' V4 q3 i7 `. Lwww2.tvboxnow.com另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
* T6 b" h- e" h9 X9 ~公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
g, R) K0 k5 L( Bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O8 B: I! Y8 c4 ~$ r$ Y6 U
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
, g. f% e) r2 h6 l" }尤其在家人面前說話，如頭更是打結。4 \ j8 U4 d0 d: ^+ j6 @( j1 o
; g9 c1 s, S& u+ v0 b9 u0 Z他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
9 }: Z# E8 u) Q' G _+ L所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5 V4 u" F U2 { _" Q
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [- d" I) y+ a& S) i; B/ j5 n* R
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」www2.tvboxnow.com" I! E1 M5 ^3 g. @+ T c- K) e
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇; E. W6 f) r- x- e7 r5 n0 e, F
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，. i: W& y5 ^. G, u: w: f! S
$ u* {& q' L8 }& s6 R. {8 M公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，
0 B# M! t: R$ e% q3 f公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: O$ r7 ^- U# S) B- M
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
; a+ d5 v) n( m) u% c! b% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V( l. p" M! Y
化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t: T! ^: k# T' R
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
: a; Z2 G- c. N$ Q7 Utvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。
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0 p/ c' r$ ^) M4 O7 s公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇4 h# _: p+ d* r1 t6 ~( C. A# K7 V4 a
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。8 Y: |" S3 g2 d! Y3 e
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
$ G7 }; n+ z9 x& ~人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。8 L+ N3 a$ x X {5 [% v
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; m$ _9 i" g3 k* s% N( I4 k+ Swww2.tvboxnow.com反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q a1 H. k; b
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~4 x5 P$ I' s. @4 l- E/ W
- N& k v* R' J! Cwww2.tvboxnow.com由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
0 h0 `# P4 Y0 _% B8 W" n3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k# u0 {; j8 q6 E越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p/ `' ~) f1 ?' }
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
# D2 o# \9 p- dtvb now,tvbnow,bttvb但不能因錯誤而羞辱他。
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6 m' D- P( j T( S% B公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
' C6 ~8 [ |: l( F- ]不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，www2.tvboxnow.com& w& v! j2 C5 W L8 V% u
6 f; ]) m- [0 ]- atvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。www2.tvboxnow.com* E* F, R3 L6 \
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L- G Y/ u* ]$ {7 P6 H- f6 V
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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