[健康資訊] 书法与养生

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古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，其中三位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁。1 n4 Z: W5 V- Z: j
    缘何书法家长寿?因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。主要体现在以下几个方面。8 F" [; v) U. j0 A: M2 x
    一、调节情绪% n6 _& Y7 z& ~( m$ |
   中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。“七情太过可使脏气失调。书法可调节心态，使情绪稳定。狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；暴怒之时，能抑郁肝火，心平气和；忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦；过思之时，能转移情绪，抒发情感；惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。可见，书法能调节情绪，促进人的身心健康。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。1 g" l  i4 A6 X0 S. R/ ?: b" h' c; G
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