[健康資訊] 为了你的嗓子 教师请少喝奶

samhp

为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。& ?% `, e1 `- H* T0 q
　　该做的：公仔箱論壇; y0 h3 |+ A4 q4 Z
www2.tvboxnow.com+ {/ g4 y) g5 P. p, j8 S
　　▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
/ o6 Y: `# Z$ Owww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, h. I: }) c) M! j  a$ f
　　▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。www2.tvboxnow.com; y( D# b4 Y& c, a2 g

, I! j5 f2 L5 q; g7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲尽可能少说话。
3 {2 k' r9 l" V( t* ftvb now,tvbnow,bttvb
( Z) ~0 j9 j/ \8 i5 Q' L4 S　　▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a9 G8 e* Q2 l9 H& ?6 l
! n, u5 a/ T1 o
　　▲白天定时休息。
+ I8 z* ?) d" P9 u. p2 n7 }
4 w1 x, O3 X# \0 _5 I0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　▲睡眠充足。tvb now,tvbnow,bttvb! S9 \6 q6 K( @, J, V# q1 E

) q" O+ Q( b; T2 ?2 w9 i　　▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。
+ k, V4 s( [. h, T7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A& V, \6 c. D" K$ V* D5 J
　　▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
+ J, _* r6 c' |9 u+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S' U( _, o8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不该做的：) F; @& ^. n- c. G  B

; U% `& d7 T: Q+ t, g8 }/ O2 \www2.tvboxnow.com　　◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。% f4 p, Y6 D7 o, T& E0 h! Y: `

( Z' l" g- c* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
% p* k: f+ {! u" ~, o* m- q% i3 @5 T
　　◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
- |2 B' X6 e. D( Q% N$ n/ U% Iwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# g/ W5 p# G- Q
　　◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。