[健康資訊] 喝水「含一含再喝]

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喝水「含一含再喝」能有四種好處 喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」！事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開，將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！   
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：www2.tvboxnow.com  S5 l& i5 C" a  ?0 Q' W. W* K- |0 y

4 p+ k& H, R& m8 J- n2 r, R公仔箱論壇01、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣；% N1 n7 _) V7 ?) f8 [

2 e2 [7 U4 k' i) |公仔箱論壇02、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱；
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" ~( A) w: M2 n; @# H03、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸， 甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害；www2.tvboxnow.com; I* ~+ W" r6 Q/ P- d0 i; v3 @% X

! e3 v- `; f# f* I; J( F8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」，可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。  w! d. ^, P5 _2 X6 A
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換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。