[健康資訊] 生活赏识常吃宵夜.会得胃癌……

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T8 ]( A5 l6 A
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石  tvb now,tvbnow,bttvb$ |% U" p: K1 H7 V& R
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病  4 @& `; F) i% N# Z3 B0 L: _$ {
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边  公仔箱論壇9 e: o* b1 E  O4 k3 O
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃  * D0 ^7 @- R: t9 V4 @7 q& Q
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  tvb now,tvbnow,bttvb+ s% Q4 J6 p2 X  Q8 z" J
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  0 V7 i; d, }: c0 n( }5 ]: T% g
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下  ) ?" r; c! a. d
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  tvb now,tvbnow,bttvb: X! r+ C  A$ J' ^8 t( c
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i% A. m% g; J7 P2 P
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺  ! x- G' e! s: `5 o! M- K0 O& j
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康  5 K; a5 l% {2 E' i6 w3 a* r
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期  tvb now,tvbnow,bttvb, v9 g5 E8 a  j+ J- p4 N- \( K
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌  公仔箱論壇; @, n/ `! e4 }6 z+ `; N
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, U8 Y9 ?* _( }0 G3 p
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌  www2.tvboxnow.com7 [( W4 M8 U+ n6 A2 c9 x
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟  公仔箱論壇7 D! A. }3 U0 j4 b8 d( D! b  V! B
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒  % |" \8 f2 e% ^! a
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物  公仔箱論壇" d; `! i+ N/ ]# q# Z2 l$ `0 ?
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X4 U  D0 E4 W6 r; P
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类  + r+ _# k" P- L
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量  公仔箱論壇; K6 d4 e( Y: p! b
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N! r0 a. p" i: X+ {
45、保持轻松愉快的心情  & j+ d! @" D( ]. }2 W; B
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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涛哥加油，宝宝加油！

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