健康醫療／記者關嘉慶報導公仔箱論壇# ]% [% \) d0 F9 c p
: F* G# q B# E8 @. c2 A7 L; d# W公仔箱論壇很多疾病都是因為老化導致，例如退化性關節炎，顧名思義，就是關節因為年邁而退化了！中醫師指出，人老了，身體機能會變差，而且是進行式的，氣血循環就會不好；因此，想要改善退化性關節炎，就應該從補氣血做起。
8 O" q u; u6 |+ g8 k
) k& O4 }$ _5 _. o源頭從腰椎開始
P+ U/ p, ^9 N: s& u+ G. E( Xwww2.tvboxnow.com中醫師賴鎮源表示，退化性關節炎是因為氣血循環不好引起，而且源頭是從腰椎處開始，進展到膝蓋，會有退化性關節炎，通常腰椎也容易出現坐骨神經痛；退化性關節炎病人可透過訓練膝蓋周邊的肌肉來改善病況，腰部的肌肉也都需要保養。
9 X F9 R0 r. Z( j5 M
1 h1 ?* t. |8 m5 R$ h7 r: J% o0 D不可爬山及爬樓梯
+ w$ x# C, R6 Y4 C8 }4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要如何保養關節呢？賴鎮源中醫師指出，平常可做些不要太激烈的運動，不可爬山及爬樓梯；要訓練肌耐力，例如游泳或是騎腳踏車，打太極拳或是練瑜伽，對於逐漸老化的人也是很好的選擇。
0 U2 A0 T6 g5 v. j. f- y* D, W- q
! _+ e; {& o4 y7 t Y$ {6 |+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩熱敷大腸俞+腎俞穴
( g: t( s1 `2 l0 J8 qtvb now,tvbnow,bttvb此外，熱敷與按摩對於退化性關節炎病人而言，也是很好的保養之道；賴鎮源中醫師建議，平常按摩保養以及熱敷，可以針對大腸俞與腎俞穴；大腸俞在腰部，第4腰椎(髖骨連線的相對位置)棘突下，旁開1.5寸(約2指)處，腎俞穴在腰部，第2腰椎(第4腰椎往上2腰椎處)棘突下，旁開1.5寸處。還有環跳穴、血海穴、梁丘、委中穴以及陰陵泉與陽陵泉，也都可以經常按壓。www2.tvboxnow.com S& k5 m3 t( z5 ?3 `
N9 Q$ `+ z7 z龜鹿二仙膠+六味地黃丸+八味地黃丸tvb now,tvbnow,bttvb' Q0 n* s. \) F3 r
除了按摩與熱敷穴位之外，中藥材也能夠改善退化性關節炎的有哪些？賴鎮源中醫師說，當歸、黃耆以及含膠質的龜鹿二仙膠，六味地黃丸與八味地黃丸，也是可改善老化所造成的關節炎問題。 |
發表於 2016-5-5 01:58 PM
| 
